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青山学10种鱼汤的做法 鲜美滋补 简单营养

时间:2019-08-22 10:44:50

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青山学10种鱼汤的做法 鲜美滋补   简单营养

清炖鲫鱼汤

实践:

鲫鱼去鳞,去内脏,洗去血。切葱、姜、蒜、鱼放在几把切好的刀上,把鱼用盐和内表面均匀地放在姜片上,放入路上的坑里,放入炖锅内,倒入料酒,加水,小火煨煮。等到鱼煮成白色,然后熄火,加少许味精,洒上葱。

一个喜欢吃萝卜的朋友可以在里面加入一些萝卜丝。

春笋豆腐鲈鱼头汤

成分:

鲈鱼头、豆腐、竹笋、油、盐、胡椒粉、料酒、姜、葱、蒜。

实践:

1,洗净鲈鱼的头部,沥干水分,切姜片和大蒜,切洋葱,切洋葱。

2。把锅里的油加热,然后把它放在鱼的头上。

3,加入姜和米酒,加入适量的水,煮沸,炖15分钟。

4、竹笋切成汤,炖10分钟。

5。调料盐、鸡精、胡椒粉,再撒上葱。

鲜菌奶白鲫鱼汤

成分:

2鲫鱼、时令鲜菌750g,5g盐,姜,葱,白胡椒粉5g。

实践:

1。火锅,倒入油,直至90%热,鲫鱼(事先用厨房纸煎干煎)。

2。当油炸时,不要急着移动,用铲子轻轻推,如果鲤鱼能跟着铲子移动,证明翻过来。炒脸时,加入姜炒2分钟。

三.放入木耳,倒入水中,加入一半胡椒粉,盖上盖子,滚15分钟。

4.15分钟后,加入另一半白胡椒粉和盐,搅拌锅。

砂锅鱼头

成分:

花莲头卤水豆腐500g,1000g、500g干粉丝150g、鲜蘑菇、竹笋100g,250g菜塔。

实践:

1。先将豆腐、香菇、竹笋、豌豆粉条加入葱姜和香料一起煮30分钟。

2。塔菜的一点烹饪(像辣椒可以和辣椒一起炖)。

番茄鱼片汤

实践:

草鱼包,薄膜。将油倒入锅中,将姜蒜炒熟,将切好的番茄炒久,让番茄汁炸开,越软越好。将水煮沸后放入鱼中,加盐等鱼过火后涂上颜色,撒上葱花即可加入味精。

酸汤黄骨鱼

成分:

黄骨鱼6, 2个西红柿,1茶匙盐,胡椒粉,少许醋,菜油,葱,姜1片少许。

实践:

1。番茄被切开并加香料,生姜被切成薄片。

2。烧热镬,放少许油在锅上,加少许油,再加入姜炒香,此步骤完成后,鱼便不会粘锅。

三.姜汁煸入鱼,小炒,煎后翻炒一段时间。

4。加入适量的水,用中火盖上盖子。

当5。鱼煮几分钟,汤变稠,把番茄盖子盖上2-3分钟。

6。加少许胡椒和盐。

7。锅内先滴一点醋鲜,装入碗中后加入葱花或蒜末点缀。

酸菜鱼片汤

实践:

草鱼除内脏,洗血。剔骨,切成薄片,用料酒、盐腌制片刻。锅内倒入油,加热后炒姜、蒜、辣椒,炒酸菜,加水煮开。汤开后,将鱼片切片,加盐等鱼变色即可熄火,加入味精,装入大碗食品。

冬瓜鱼头汤

成分:

一个大瓜头,一点,一点姜,酒,盐,少许油,一把枸杞。

实践:

冬瓜切开后,将锅内水煮熟,加入少许盐,将水煮瓜取出备用水沥干。

头部被预先处理,清洗干净,用少许生姜,盐和酒十五分钟。

在煎锅里放一点油,放进鱼的头上。这小火简直是金黄色的。

汤锅再装四碗水,煮滚,加入冬瓜,煮至头部。

撇去泡沫,小火煮约十五分钟,汤是乳白色的。放入盐中,洒进枸杞!

清炖鲢鱼头

成分:

鲢鱼750克,火腿肠25克,豌豆苗25克,盐4克,料酒3克,菜油25克,葱7克,生姜3克。

实践:

1。将去头鳃洗净,分为两块,放入沸水锅中,捞出沥干。

2。火腿切成片,豌豆苗洗净备用。

3.炒锅注油烧热,放入鱼头煎至金黄色,加入料酒、葱段、姜片和适量鲜汤,旺火烧开,用慢火烧至鱼头酥熟,汤汁乳白,将鱼头捞出汤碗中,撒上豌豆苗。

4.原锅汤汁烧开,加葱和姜,加入盐、火腿片,倒入鱼头汤碗内即成。

芋头鱼头汤

成分:

Taro,鱼,鱼露,水,姜。

实践:

把芋头洗净切成块。热油锅,放入芋头块,炸至变黄,铲起,即可使用。

将热油放入锅内,放入姜和鱼头,煎至两面。把热水放进热水里煮五分钟。

芋头煎锅,煮一会儿,把火关掉。

全部放入砂锅,盖锅盖,小火煲约30分钟左右。

见汤汁丰富,倒入适量调味汁,即可关火。

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