跆拳道是一项高品质的格斗运动，练习者先习礼仪修品德，注重精神面貌与礼仪，其次才是对人体肢体的技术修炼。这个过程有苦有甜，有痛苦也有喜悦，更是满满地收获，坚持下来很优秀，最终收获的都是好的能量与果实。
这需要练习者长期的坚持修炼，从白带到黑带需要好几年的时间，要虚心认真地练习教练的教授。要能忍耐枯燥与苦累，贵在坚持，积极勇敢，保持正确的人生态度和修炼方法。通过年限的累积和不断地努力，最终成为黑带高手。这不仅对生活和学习有很大帮助，更是对未来的自信和成功打下一个坚实的基础！
腰带颜色的象征意义（跆拳道总共十个级别，从白带到红黑带，十级到一级，一级比一级高和有难度。九个段位，黑带一段至九段。练习者需要在道馆不断地努力训练，修炼和领悟技术，通过晋级考核，然后才能获得相应级别腰带和官方认证证书。在中国是由中国跆拳道协会权威颁发级别证书）
白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。
白黄带：通过入门的学习与了解，对跆拳道有了一些认识，适应了每次的跆拳道训练。
黄带：黄色是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。又象征秋天，收获的季节，从零到收获到了黄带的训练内容。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，象征春天，万物复苏，生机勃勃。代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
蓝带：蓝带是天空的颜色，宽广大气，容纳万物。随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经练到了一定水平。
蓝红带：练习者的水平介于蓝带与红带之间，进入高级别修炼者阶段。
红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。
红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部技术。从精神上，技术上有了很大改变，开始由红黑带向黑带过渡。
黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，肢体技术与精神的修炼，不断坚持，坚韧勇敢，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响，成为了跆拳道高手，有示范与弘扬传承跆拳道技术与精神的意义。
黑带是跆拳道高手的象征，是实力的体现，更是一种荣誉和责任。黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带中级的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。所以只有黑带一段以上选手有资格参加国际比赛。
国技院世界跆拳道联盟、中国跆拳道协会段位与年龄标准：
年龄限制：
所有申请段位的申请者必须达到规定的最少间隔时间和年龄限制（间隔年限为一年至九年不等。）
一 二 三品的持有者满十六周岁以后转换为相应的段位持有者，当持有四品段位的段位持有者年龄年满十八周岁后转换为相应的段位持有者。
当持有三品段位的段位持有者年龄满十六周岁时，如果希望自己能晋升到更高的段位；他可以申请参加四品考试，以后年满十八周岁时可以申请四段。
四段以后考核已经不仅仅是年龄的限制和跆拳道技术的要求，还需要看坚持练习跆拳道的时间年限，以及对跆拳道的推广及做出的贡献，比如教授了多少学员及学员在各类比赛中取得了多少成绩！
练功夫贵在坚持，愿全球所有跆拳道修炼者都能努力训练到黑带！通过修炼跆拳道，使自己精神世界、品德和跆拳道技艺不断提高，为世界传承正能量与卓越的跆拳道精神！
