现在，很多家长貌似走进了一个误区：孩子积食了，就代表孩子脾胃不好，从而说明孩子消化不好、营养跟不上。要给孩子补营养，但是不知道吃什么补。
其实，孩子积食，补营养是最大的误区
现实生活中，并不是孩子真的缺营养，而是家长“怕”孩子缺营养。日常的饮食，完全够量、够营养，孩子从来不缺营养，缺的是好的消化和吸收。因为，很多孩子被大人喂的吃多了，肠胃消化不了了，反而不消化、消化不良、积食、便秘了，孩子的脾胃不好了，自然就没办法吸收营养了。
因此，家长更应该关注的，不是给孩子补什么营养，而是怎样才能让孩子的消化能力达到最佳状态，脾胃更加健旺。
关于孩子积食，有很多调理的方法。但是，还是有很多家长私聊我：孩子没积食可不可以吃？孩子几个月了，这个食疗方能不能吃？
答案：食疗方，是可以吃的；孩子没积食也可以吃；孩子添辅食，能吃这种食物了，也可以吃。关键在于，是“食疗方”，没有任何副作用，那些消食药就不行！
孩子积食、脾虚，多半是因“脾常不足”，身体5处有异常
0-3岁的孩子，脾常不足很常见，因为这个阶段的孩子生长发育不成熟，脾胃功能也很弱，一旦消化不了，就会积食。进一步就会伤脾，营养吸收不了，脾胃运化能力降低，孩子更容易积食，如此恶性循环。
孩子积食，一般有5处异常
1、舌苔厚腻、发白甚至发黄；
2、口气酸臭，多半食物不消化，堆积在肠胃里了；
3、睡眠不好，“胃不和卧不安”就是这个道理。孩子睡觉不安稳、说梦话、翻来覆去、趴着睡等等；
4、大便酸臭，拉稀、便秘、有奶瓣、有残渣都是积食。
5、孩子鼻梁有青筋、长眼袋、手上有倒刺、脸上有白斑等等，这些是长期积食还脾虚的症状。
3个方法可调理孩子积食、脾虚：少吃、吃素、吃黄棘末
