谈到胎教，我们通常觉得这是现代的观念，那我们的老祖宗讲究胎教吗？这一点真是超出我们的意料了，早在一千多年前就已经有比较完整的胎教理论了，更有医者提出了“逐月养胎法”，当然，这或许从许多的宫廷影视剧里边儿我们可以脑补一些古人的养胎、即胎教的方法。那既然如此，孕期或产后遇到一些问题，中医有没有一些妙招呢？有！
一、
巧用生姜止害喜
害喜是孕初期常见的症状，也是正常的现象，只是每个人体质不同，程度不一。对于一般的害喜，如果孕妇本身不排斥生姜的话，那就可以试试生姜。生姜切片，只要三片煮开5分钟，水不用太多，喝点姜汤。因为这个生姜有止呕的作用，甚至有这个“呕家圣药”的称呼，那么确实现代药理也发现它有镇吐的作用。那如果图方便的话，含一片生姜也是可以的。
二、
养阴补血最合宜
到了孕中期，怎么吃合宜呢？中医认为孕中期的饮食原则为养阴补血助胎气，比如：百合、山药、乌骨鸡等宜多吃，有清补脾肺的作用；薏苡仁、山楂、荸荠要少吃，因为有滑利、增加宫缩的隐患；螃蟹、甲鱼、鳖过于寒凉，有活血散结的功效，不宜吃。
三、
药食同源消浮肿
孕后期浮肿是常见的症状，争对浮肿，首先控制盐的摄入量，合并蛋白尿、高血压的应及时就医。一般情况可酌情食用冬瓜皮、薏苡仁、玉米须利尿消肿。
四、
生化汤药非神药
很多孕妇认为产后一定要喝生化汤，但未必人人皆宜服用。生化汤是妇科经典方，具有养血祛瘀、温经止痛的作用。临床上常用于产后恶露不行，小腹冷痛，中医辨证属于产后血虚寒凝、淤血内阻。如果不属于血虚瘀滞偏寒者，那么未必适合服用，服用不慎，可能适得其反。
五、
产后月子要科学
常有人认为坐月子是传统陋习，西方人都不坐月子。然而西方也有产褥期42天的恢复阶段，关键在于如何科学坐月子，摒弃一些不科学的地方陋习。中医认为产后气血亏虚，调养原则宜温不宜凉。所以，科学的坐月子仍应注意休息，远避寒暑，不可贪凉；不宜大补，饮食均衡；注意个人卫生、适度清洁；此外，尽早母乳可以帮助产妇母体的恢复。
这些都是中医
对于孕期和产后一些常见问题的应对方法
当然，怀胎十月不容易
是辛苦并幸福的过程
祝愿所有将为人母的孕妈们能有好孕！
金牌青年讲师专家
张燕琼
浦东新区金杨社区卫生服务中心
擅长急慢性支气管炎、慢性胃炎、妇科病等疾病的中医治疗，以及运用中医体质辨识进行体质调养及干预。
