石头说
空档期,也是反思和总结的契机。疫情让我们更加意识到生命的可贵,时间的宝贵,让我们更加热爱生活。冬天过后,春天来了,拥抱新生活,从坚持这些习惯开始。
春节假期已经结束,这个假期,不平凡。有年味,更有防治疫情。
复盘,展望,新的一年,该制定什么样的工作计划?有没有很容易做到又对自己有好处的小习惯?
这些小习惯,希望对你改变自己有帮助。
工作方法类
1.坚持写手账。
写手账是有仪式感的自律。每天上班前10分钟(每周、每月)写手账,记录下当天(本周、本月)要做的重要事情,这样在任何一个时间都能明白该做什么不该做什么,不至于工作生活散漫无规律。
2.坚持复盘。
每天下班前复盘工作任务是否完成,是否因出现特殊情况未完成的任务,从而查漏补缺;每天(月)复盘完成了哪些工作,工作之余看了多少书、运动了几分钟、陪家人多长时间,工作方式方法是否还可以改进。这样一来,每天的时间都不曾流失,也不再是被生活牵着鼻子走的人。
3.坚持劳逸结合。
适当休息,是为了更好地完成任务。面对新问题,当自己束手无策时,不妨先放一放,毕竟一口吃不了个胖子。歇会儿,你的大脑会在后台无意识整理思路,那时候在着手干工作也不迟。
4.坚持借力。
在单位,与其自己一个人紧抓工作停滞不前,不妨学会委托他们帮忙。尤其在自己不擅长的领域,如果将任务交给身边熟悉该业务的人,往往能较快完成工作。
5.坚持缓一缓。
有的人,说话办事很急躁,总给人一种毛手毛脚的感觉。自己也想改,但不知从何改。其实,不妨从生活中改起。
每天开始工作前花5分钟时间整理下电脑桌面,把自己办公区域的卫生清理清理,最后再在脑海里想想今天要完成的工作,第一步该做什么第二步该做什么,最后再着手工作。
你会发现,缓一缓后,工作更有条理了,效率更高了。
健康类
1.坚持锻炼。
所谓“身体是革命的本钱”,没有一个好的身体,一切都是扯淡。条件允许,可尝试坚持走路或骑车上下班,工作之余多做做运动,感受健康带来的惬意。
2.坚持健康的饮食习惯。
每天空腹喝一杯水,这个习惯细小而简单,能刺激胃肠的蠕动;坚持按时吃饭,不暴饮暴食,确保消化系统功能正常。
3.坚持早睡早起。
当你感觉自己时间变多时,你就会发现之前制定的计划是完全可以完成的。
当前,导致熬夜的因素大概有以下几类:加班、玩手机、使用时间失控造成晚睡的恶性循环。
而改正这些坏习惯的方法,就是合理分配时间,坚持早睡早起,做到“今日事明早毕”。
个人成长成才类
1.坚持学习。
所谓“活到老学到老”,我们要学会通过书本学、通过生活学。
比如,看过的书或电影带给你什么感想?工作以来给了你什么启发?从别人身上学到了什么方法?这些都需要我们去思考去学习。
此外,要做到学用结合、知行合一,只有通过语言输出自己所学所思所感时,才能真正将知识理解、吸收好。
2.坚持断舍离。
真正的人生,从整理之后开始,只有你明确自己需要、想要、必要和不需要的,才能过精致的生活。
生活中,对于那些不需要的物品,要及时整理出来,捐赠或者转卖、赠送掉;对于那些需要的物品,要分类妥善放置好。留下心动的、丢掉不要的,这才能过得舒坦。
同样,要控制好自己的欲望,弄清楚自己真正需要什么不需要什么,不要什么东西都去争取、最后花尽心思争取来自己却不喜欢,导致大量时间精力浪费。
3.坚持给自己正向反馈。
人都喜欢被肯定被表扬。当自己完成目标时,一定要及时有效地兑现给自己的奖赏。毕竟,正向激励更容易促成目标的完成。
4.坚持尝试新事物。
比如,以前每天都只有上班下班、老婆孩子,感觉生活枯燥又压抑。这时,不妨尝试新的生活方式,多培养自己的爱好。在不断尝试新事物的过程中,你会得到意外收获。
5.坚持写作。
当你尝试把自己想要表达的东西整理成条,或者精简成一段有逻辑顺序的文字,长此以往,你会发现自己归纳总结能力、逻辑思维能力、语言表达能力进展迅猛。
人际交往类
1.坚持学会容人。
我们都喜欢和能接纳自己的人相处,而不是那种喜欢挑人毛病,俨然一副高高在上姿态的人。所以,看到不顺眼的人和事,要学会接纳,毕竟“有容乃大”。
2.坚持克己。
成年人的世界,更多是利益交往的世界。要学会克己,切忌交浅言深,不然被卖了还帮忙数钱;要远离那些负能量的人,不然只会不断消耗你的能量;不要背后议论别人,因为你说的话有一天会被别人听到。
3.坚持理性拒绝。
职场,我们会接到一些邀请,如果不懂得思考,不学会理智拒绝,那只会浪费自己时间。
比如,有人邀请你参加饭局,你就要思考自己参加的饭局里主角是谁,求人办事的又是谁,陪酒的又是谁,喝坏了身体自己能得到什么,拒绝的话自己会失去什么等。当思考这些问题之后,要不要拒绝饭局,也就有了答案。
4.坚持做自己。
万千世界,最不缺的就是“大家”。也许有一天,你不知不觉就成为了“大家”,没有任何个人特点。
这时候,不妨留给自己一个和自己独处的时间,让自己内心平静,问自己的理想是什么,然后再心无旁贷专注于某件事,你会发现,你距离成功越来越近;也不要委屈地去讨好别人,你越迎合,别人越不把你当回事。
5.坚持提升自己的形象。
人终归是视觉动物,因此,一个人看起来怎样,往往直接影响着在别人心目中的形象。平时走路要有意识抬头挺胸,衣服要得体更要记得整理,言谈举止要有礼貌有修养,脸上多一点笑容。
6.坚持尊重。
当别人说话时,不要打断他们,要注视他们的眼睛,以示尊重;当你嚼东西时,不要发出噪声,更不要满嘴事物说话;避免问他们的财务、人际关系等私人问题。
理财类
坚持记账。
钱不是万能的,但没有钱却是万万不能的。对自己的每一笔收入和支出,都要定期进行总结。根据当前收支情况,来调整消费计划,确保下一步消费更理性。
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