颈椎是脊柱椎骨中体积最小，灵活性最大、活动频率最高的节段，这些特质注定了颈椎的“生来脆弱”。
加上现在“伏案族”与 “低头族”越来越多，再对颈椎放任不管，也别怪Ta用痛苦的颈椎病折磨人喽！
颈椎病的形成原因
举个例子，比如说有些人经常是脖子疼，引起的肩膀疼，上臂痛和胳膊放射痛，有时候甚至是手麻，这都是典型的颈椎病的症状。
颈椎病绝大部分的原因，是由于随年龄带来的退变，随着年龄原因，这个颈椎间盘、纤维环逐渐的老化，失去弹性，纤维髓核有可能由于纤维环的破裂，向后突出，压迫了相应的神经根，引起相应的症状；
颈椎的小环节，由于过多的活动以后，引起增生，引起神经通道的狭窄，和脊髓的压迫，这也会引起相应的症状。
这些血管的通道，随着年龄的增大，通道的退变，血管的压迫，也会引起头颅的一些症状，比如说头晕。所有的这些原因，都会造成颈椎病。
颈椎出现问题，会严重影响身体健康，颈椎病怎么办？
注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
菊花葛根粥
准备材料：菊花15克，葛根50克，冰糖适量。
做法用法：菊花放入锅中加水适量，煎后取汁弃渣。葛根洗净，切成碎粒，粳米洗净一起放锅中加水适量煮粥，加白糖适量。
功效：升清降浊，通络止痛。治疗头痛项强，视物不清等症。可辅助治疗各型颈椎病。
天麻炖猪脑
原料：天麻10克，猪脑1个。
制法：原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖盅内，加水、盐适量，隔水炖熟。每日吃1次，连服3-4次。
功用：平肝养脑。适应征颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁。
都说锻炼也能消除颈椎疼痛，那么得了颈椎病如何锻炼？
1、左右旋转：
做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
这样反复交替做四次。
要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为宜。
2、前俯后仰：
做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。
动作要旨是：
舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
3、提肩缩颈：
做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然，然后再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气，停留时要憋气，松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后，再反复做四次。
想要颈椎病痊愈，生活中还需要做到：
1、积极的心态
颈椎病的病情比较长，而且反反复复，治疗的难度很大，而且一旦发作症状比较重，会严重影响生活和学习，所以一定要有一个积极的心态只有一个积极的心态，才能正确的面对疾病，才能有利于疾病的恢复，锻炼时一定要持之以恒，方法一定要正确，不能得过且过，必须积极治疗，才能对疾病更好。
2、多多注意休息 尤其是颈部
注意休息，颈椎病最近经常性的不正确使用，一定要减少玩手机的时间，多多起来走动走动，
休息时一定要找一个适合颈椎休息的弧度，并且睡觉的时候尽量让颈部肌肉放松，减少头部重量对颈部的压力，但是要注意，卧床休息虽然很好，可以很好的放松我们的肌肉，但是时间如果特别长，就会导致肌肉萎缩，会阻碍颈椎病的恢复，应当适当的锻炼身体，合理的工作休息！
