係榆｜文
有个网友在我的文章《论仇恨——从系统思维的角度解读仇恨》下留言：你这是唯心论。无法真正解决社会矛盾，转而关注自己内心。
我给他的回复是：关注内心的是心理学，心理学是一门科学，跟唯心论不沾边。心理学就是解决内心问题的，解决社会问题的就不叫心理学了。从另一个角度来说，用爱化解仇恨，也是解决社会问题的良好途径，尤其是用在解决亲人熟人之间矛盾的最好方法。
今天我们就来聊一聊，仇恨到底是社会问题，还是心理问题。
仇恨对于一个人，对于社会来说，都是一个比较难以解决的问题，也是一个大问题，如果它解决了，社会就会变得更加祥和，一个人的内心也会减少很多痛苦，从而生活在幸福快乐中。但问题仇恨的戾气真的很难解决，一个人的仇恨心理也很难很难消除，于是仇恨终究是一个困扰人类的重要问题，也是众多的理学家和心理学家想解决的问题，但终究看不到哪一家学说给出的解决方案行之有效。我也试着给出了解决仇恨的方法，那就是：爱是解决仇恨的有效方法。
我刚看到人民日报上的一篇文章《忘记也是一种智慧》，里边教导人们学会忘记仇恨，把仇恨装在心里是最浪费人的时间的，忘记仇恨，忘记生活中带给你太多伤害的东西，你才能发现不断挖掘出自己的天赋，对生活充满希望。
看了这篇文章，我给的一句评语是：忘记仇恨更是一门科学。
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仇恨也有不同的程度等级，轻微的仇恨，忘掉就可以；稍微重一点的仇恨，你自我解嘲一下就可以；再严重一点的仇恨，你原谅他就可以了；再重一点的仇恨，你找心理咨询师开导一下就可以了；而深入到骨子里的仇恨，以上做法都是枉然，都不能化解，化解的方法只有一个，那就是爱，让自己沉浸在爱的生活模式中，你会原谅过去的那些伤害和仇恨。用爱化解仇恨的深层原理，我已经在《论仇恨——从系统思维的角度解读仇恨》讲过了，在这里就不重复了。
其实能被自己轻松化解掉的都不叫仇恨，我们平时说的仇恨其实就是深入到骨髓里，不能摆脱的仇恨。面对这种沉重的仇恨，你用忘掉它，就当它不存在的方法去对待它，那简直就是在自欺欺人，仇恨情绪非但不能减少，反而会加剧。这种仇恨往往会引导着人们走上对抗的道路，让社会充满了暴力冲突。为什么会这样呢？这就涉及到心理学的问题了，仇恨伤害到了你的心理，而你的心理却不能把它治愈，于是仇恨也就累积了起来。我用系统模式的思维对心理作了很多研究，在这儿也不可能一下铺开来去说，我们还是先回到文章的主题。
仇恨到底是社会问题，还是心理问题呢？
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大部分的人都坚定地认为心理是一个社会问题，解决的办法只有一个，那就是斗倒对方，报仇雪恨，你的心理也就不再受痛苦的折磨了，你内心中的仇气也就散掉了。如果你斗不倒仇敌，只得回来安慰自己的心理，那就只能叫忍受，而且忍受永远也化解不了仇恨。所以，假如你不能复仇，那你就只能一生忍受仇恨的折磨和痛苦，永远也化解不了。由此可见，仇恨是一个社会问题，而不是一个心理问题。持这种观点的人主要有两个要点，一是社会争斗能够解决仇恨心理，二是用心理的方法不能解决仇恨心理，由此可见，仇恨是一个社会问题，而不是一个心理问题。他们认为，社会问题解决了，一切痛苦都解决了，社会问题解决不了，那你的心理痛苦也就永远解决不了，那你就只能在仇恨的痛苦地度过一生，一切心理鸡汤都没有用，所有的心理方法最终只能是自我忍受，自我煎熬，而不可能解决你的心理痛苦。
仇恨是社会问题论可以说是大部分人内心中的真实看法，但我的看法正好相反，我认为仇恨是一个心理问题，用心理的方法是可以解决的。当然，我也不否认仇恨是一个社会问题，用社会争斗的方法可以解决，但大家有没有想过这个问题，你能打得过别人也就不存在仇恨了，所有的仇恨都是因为你弱小，别人抓住了你的弱点，凌辱了你的弱小。所以，既然你已经存在刻骨的仇恨了，那就说明你在社会争斗中是失败的，你是打不过对方的，那你还非得要跟对方在社会争斗中一争高下干什么？研究社会争斗的理论家思想家有的是，有兵家的韬略，有法家的斗争宝典，如果你真有心沉浸在里边，那倒真的不用去找心理学家了，可问题是，我们普通的老百姓都不可能把一辈子的时间都赔在争斗中，斗争的成本我们也负担不起，所以仇恨只能是一个心理问题，而不能是一个社会问题。
从另一个角度去说，那些给你制造仇恨的人，也未必给你制造了社会问题，他们往往给你制造的是一种心理伤害。比如，在单位里真正能把你挤兑走了的人，你反而恨不起来了，而你真正仇恨的是那些在单位的日常工作和生活中羞辱你，给你制造污点的人，这些人并没有真正伤害你的社会工作，他们只是伤害了你的心理。说白了，你的社会生存并没有遇到多大的危险，但是你的心理却受到了侮辱和伤害。你所恨的是，为什么你不能去羞辱对方，假如你在羞辱战上都赢不了，你还非得跟对方打一场社会存亡的大争斗，那又怎么可能呢？你被羞辱的原因是因为你弱小，每个人的力量都是有限的，羞辱不可避免，我们也不可能总是反抗报复别人，我们真正应该做的是处理好自己的心理，让自己的心理处在快乐中，而不要被仇恨的痛苦所折磨。所以仇恨只能是一个心理问题，而不能总是把它看成是一个社会争斗的问题。
还有最重要的一点，我认为用心理的方法是可以解决掉仇恨心理的，我们不会总受它的折磨。解决仇恨心理的手段就是：用爱模式去化解仇恨模式，用爱模式去替代仇恨模式。当你被爱模式中繁忙的事情所缠绕时，你也就顾不上那些仇恨的事情了，顾不上那些仇恨本身了，逐渐那些仇恨也就淡化了。这个过程的关键是爱模式能够替换仇恨模式，因为它们是相反的模式，不能同存。这已经是我的模式心理学的研究内容了。只要你的爱模式足够多，只要你在爱模式中的事情足够繁忙，你也就真的顾不上那些仇恨的事情了。注意，这里一定是爱模式才能替代仇恨模式，其他的模式是替换不了的。比如事业模式就替换不了仇恨模式，有的人事业成功了第一个事情就找仇恨报仇去了。为什么会这样？因为爱模式跟仇恨模式是正好相反的模式，其他的模式不是，所以它们是可以共存的，而不能相互替换。当你沉浸在爱模式的做事中时，仇恨模式与这种模式格格不入，只要你繁忙于爱模式的事情中，你就不能拥有仇恨的方式。所以，也只有爱模式才能疗愈仇恨在你心理上划下的伤痕，因为它们是互补的，正好相反就可以互补的。
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这就是我的模式心理学，如果你学会了从模式的角度去看心理，你会豁然开朗。
