立春过后，乍暖还寒，身边的人都特别容易生病，动不动就感冒发烧，关键是还有些人容易突发心脑血管疾病，稍不注意就会要命。
说到底，是经络不畅、气血不足引发的疾病。冬季余寒凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅。很多人因此旧病复发或病情加重。中风、脑出血、心肌梗死等发病几率明显增高，死亡率呈现明显上升趋势。
经络不通的表现
经络不通的首要感觉：疼痛
“痛则不通，通则不痛”，经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，这说明此处经络不通。
疼痛气血不通：冷
疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生“冷”的感觉。
除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的手脚发凉，常常是经络不通的信号。
因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达，此时体温就会比较低。
经络彻底堵塞：麻和木
经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛；接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。
经络不通的两种形态：肿和胀
经络不通可以是有形的，就是肿，常由血瘀引起；也可以是无形的，就是胀，由气滞引起。
冬季“经络擦擦功”，不知道真得亏大了
冬季疏通经络，让气血运行起来尤为重要，下面给大家介绍一个“经络擦擦功”，动作简单，每天坚持1分钟，就能疏通经络，防病强身，一起来做做吧~
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双手合十，搓热掌心。
2第二步：虎口相搓
手掌反过来，虎口相搓，虎口位于大肠经。虎口的位置是合谷穴。
3第三步：小鱼际相搓
把合谷穴搓热之后，把手向内转，两个小鱼际相搓，小鱼际的位置是小肠经，小肠经又叫肩脉，能活化肩膀的血液循环，所以肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常搓。
4第四步：搓热手背
转腕向外，手背相搓，这里是三焦经，三焦经主管内分泌。
这样搓下来，我们手的四个部位，手的内外前后都可以充分地搓到，有助于经络的疏通和气血的升发，起到提升体质、防寒、防感冒的效果。
