男人，都希望自己是生活的“主宰”，床上的“常胜将军”，没有人不希望自己青春永驻，这是一个美好的心愿。
你总盯着太太的皱纹，却总把自己当青春帅哥，从没觉得自己也在与岁月拉锯，年龄可能是男人身上一个暗藏的“红灯”：明明30岁，却是50岁的心脏，明明35岁，却是60岁的骨头，大脑越来越木，头发一天天地变少，不知不觉你的衰老提前了，还全然不知！
那么，当男人开始衰老的时候，会有哪些身体反馈呢？
信号一：记忆力退化
大脑22岁就开始衰老了，但直到40多岁记忆力才会有明显地变化。认知老化可能发生在每个人身上，具体表现是记性差，比如记不住别人的名字、东西乱放等。而现代人过度依赖电子设备的坏习惯，加剧了记忆力减退的进程。
信号二：冲动次数变少
从前热衷于房事，现在渐渐地感到有心无力，甚至无颜面对心爱的妻子。以前可以炫耀自己半个小时，现在十几分钟就草草了事，这无不说明，衰老来了。
许多人，40岁后就很少享受性爱了。其中，男性表现为两次性活动的间隔期不断拉长、性爱后老觉得累、因性生活而焦虑，甚至出现勃起功能障碍。
信号三：发福食量变小
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
人老了，胃肠道的蠕动能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困扰。胆汁的分泌能力也随着年龄增长而下降，使得人体对脂肪的消化吸收能力减弱。
因此，人们面对大鱼大肉没了胃口，食量也会减少。
信号四：脱发
随着年龄的增长，头皮上毛囊数目减少，余下的头发生长速度也会变慢。不过，如果仅仅30岁就秃顶了，也未免老得太快，男人的秃顶往往与雄性荷尔蒙分泌旺盛有关，也与压力和精神过度紧张成正比。
信号五：尿频且憋不住尿
对男性而言，前列腺从50岁开始衰老，尿频是其最早的表现，随后由于膀胱有效容量减少，尿频会越来越严重。
65岁时，我们更有可能丧失对排尿的控制。此时，膀胱会忽然间收缩，即便尿液尚未充满。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液，那么，70岁时只能容纳一杯。
男人养肾，这样做
1、吃点南瓜子油，保护前列腺
男性40岁过后，多人有前列腺肥大的问题，会导致男性尿频，尿急，排尿困难，尿布，夜尿频多等，十分影响男子汉的形象。
美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状，对男性尿频，尿急，排尿困难，夜尿频多有很好的疗效。南瓜子油，可以撒在沙拉上食用，或者加入酸奶里搅拌食用，也可以直接口服。
2、喝点蒲公英茶，去火消炎
蒲公英也叫尿床草，其去火利尿消炎作用十分明显。每天5-10克蒲公英茶泡水喝，连喝半个月，可以有效解决尿路感染问题，也能解决小便短赤的问题。蒲公英茶还有清热解毒的作用，能保护肝脏细胞，防治肝病，尤其适合应酬多，经常抽烟和喝酒的男性。
3、补充点Omega3脂肪酸
omega-3脂肪酸主要来源有鱼类，荏胡麻油等，可以提高认知能力，减轻压力，提高行为能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。
荏胡麻油中的omega-3脂肪酸α-亚麻酸，可以降低血脂，“代谢”饱和脂肪酸，从而疏通血管，预防血管堵塞，让血流更畅通。
4、运动健身
运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。
慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
5、坚持同房
要相信自己的性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
6、戒烟戒酒不熬夜
吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。
