腰疼好痛苦 夏天一常见植物种子 比药还好用

说起腰疼脖子疼，那可是老生常谈了，这人只要上了年纪，免不了会脖颈腰板不舒服的。就连现在很多坐办公室的小年轻们，也总是抱怨肩颈酸痛。引起颈肩腰腿痛的原因多种多样，并且病程比较长，还容易反复。

腰疼的治疗偏方有很多，很多已经是在民间流传、使用范围非常的广泛了。女性首先应该少穿高跟鞋，有空的时候多按摩腰部，并且注意保暖，也可以通过一些治疗腰痛的食材来减缓通过，最终达到祛除病根的目的。今天就给大家分享一个妙招，轻松告别腰疼。

甜瓜子白酒

将甜瓜子放在白酒中浸泡，半个月之后去除。烘干之后细细的研磨成为粉末。每次需要使用的时候去除和黄酒一起送服，可以有效治疗腰疼。

除了这个方法外，艾灸也是一个很好的治腰疼方法。

腰痛与肾、肾经、膀胱经、督脉、事脉有密切关系。从中医学上可分为寒湿腰痛，腰肌劳损，肾虚腰痛。寒湿腰痛是由于坐卧冷湿之地，或涉水冒雨，身劳汗出，衣着冷湿，寒湿之邪，侵渍经络，经脉受阻，气血运行不畅，发生腰痛；腰肌劳损，气滞血淤，阴塞不通，筋失于滋养，引起腰痛；肾虚腰痛，由于禀赋不足，长期操劳过度，或久病体虚，或年老体衰，精血亏损，无以濡养经脉而发生腰痛。

艾灸治疗宜散寒扶湿，疏通经络，调理肾气。取足太阳，督脉经穴为主。根据症候虚实，施以补泻，或平补平泻。温灸是将艾条点燃悬于施灸部位之上施灸的一种灸法，以左手按穴、右手持艾为操作方法，运用艾条点燃时产生的热量对人体进行由表及里，由里透外的给予补气、理气、泄邪气，从而达到健康、长寿、美丽的目的。

1、 寒湿腰痛：腰部冷痛重着，拘急不可俯仰，转侧不利。或腰脊痛连臀腿，如迁延日久，则时轻时重。逢气候骤变，阴雨风冷，疼痛增剧。局部热敷则痛减，舌苔白腻，脉沉。

施灸穴位：肾俞，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处)

2、肾虚腰痛：起病缓慢，隐隐作痛，痊多痛少，腰膝痪软乏力，劳则更甚，卧则渐轻，偏于肾阳虚者，面色恍白，口中和，手足不温，舌质淡，脉沉细;偏于肾阴虚者，面色潮红，口燥咽干，五心燥热，舌质红，脉细数。痛有定处，腰腿活动一般无明显障碍，但活动里有牵制不适感，腰部触之僵硬。

施灸穴位：肾穴，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处)，命门，志室，太溪。

3、发作：劳累时疼痛加剧，休息后减轻，痛有定处，腰腿活动一般无明显障碍，但活动里有牵制不适感，腰部触之僵硬。

施灸穴位：肾俞，委中，腰夹脊，阿是穴(痛处)，臑俞，次髎。

适用人群：没时间艾灸的人群、有颈椎腰腿关节痛的人群、宫寒，手脚冰凉的人群。

艾灸的治疗效果要想见效时间会比较长一些，所以患者在使用艾灸治疗的时候，一定要有耐心，不要半途而废。除了艾灸外，平时也好注意以下几点：

1、持续为关节施压的运动都容易造成运动损伤，保护关节，游泳、骑车、瑜伽都是不错的选择。

2、大量喝咖啡的确会导致骨质疏松，每天不宜超过三杯咖啡。

3、和骨头汤相比，芝士和奶制品才是更好的补充钙质的食物。

4、除了补充富含钙质的食物，还需要大量补充维生素D3和多晒太阳才能形成活性钙质。