27岁的小婷（化名），躺在病床上，瘦骨嶙峋，常常默默流泪。
一周前，小婷被确诊了胃癌，已经到了中晚期，治疗难度比较大。
这个年轻的女孩，到底都经历了些什么呢？
原来，平日里，小婷没啥特殊爱好，就是喜欢吃。
烧烤、涮串、麻辣烫、砂锅、炸鸡等，都是小婷的最爱。
这几年，小婷父母没少说她，让她好好吃饭，不要总吃这些东西，不健康。
可小婷从来没放在心上，因为，不论小婷心情多糟糕，吃点好吃的，就可以变得美丽，再加上，小婷“干吃不胖”的体质，所以一直是快乐的吃货。
半年前，小婷开始出现腹痛，偶尔腹胀的严重。
但小婷想着，只是普通的胃病，自己买了一些止痛药。
可是，渐渐的小婷开始食欲下降，吃得少，体重下降的也快。
直到一天加班时，小婷腹痛难忍，突然晕倒，被同事送往了医院。
最终被确诊是胃印戒细胞癌，已经到了中晚期，情况不太乐观。
从此，小婷开始了与病魔作斗争的日子，也开始后悔，自己没能管住嘴。
医生了解后，直言小婷的胃癌，与其不良的饮食习惯，脱不了干系。
近年来，胃癌出现了年轻化的趋势，其中，与不良习惯，密切相关。
尤其是饮食，作为消化道恶性肿瘤，胃癌的发生，大多与“吃”有很大关系，
下面这3种食物，是胃癌的“祸根”，最好少吃
食物1：辛辣食物
消化科医生最忌讳的食物就是，麻辣食物，麻辣烫、麻辣涮串、红油火锅等。
人体的胃粘膜是胃的保护膜，而这层膜非常的娇嫩，太烫，太辣，太麻的食物，都会损伤胃粘膜的健康。
让胃产生灼烧感，诱发胃炎，胃溃疡，导致食道癌等疾病的发生。
不要只顾着嘴上的"美味"，而忽视胃脏的健康。
食物2：熏烤食物
熏烤食物，可谓是国人的最爱。
然而，熏烤类食物，却是一种致癌物，尤其会导致胃癌。
因为食物在烧烤过程中，会因高温难免会产生一些致癌物质，如苯并芘、亚硝胺、杂环胺等，容易附着在食物中被人吃下去，从而会增加胃癌风险。
不仅如此，烧烤时产生的烟雾也会带有这些致癌物，吸进体内会对健康带来隐患。
食物3：腌制食物
腌制食物是中国的饮食习俗，也一直流传至今，腌制食物可促进食欲，但是也会增加胃的损伤。
菜在腌制的过程中，会产生大量的亚硝酸盐，而胃中的物质与硝酸盐结合，生成亚硝胺类致癌物。
刺激胃脏，导致幽门螺旋杆菌的感染，加速胃癌的发生几率。
一旦出现这4种异常，十有八九是胃癌，及时检查
1、持续不停的打嗝
胃癌，会导致打嗝的情况。
癌细胞影响到附近的迷走神经或膈肌，导致不断的打嗝，医学上称为“顽固性呃逆”。
饭后，如果持续打嗝，甚至持续几个小时，此时，一定要高度警惕病变，及时检查，切莫忽视。
2、饭后胃脘痛
胃癌早期，也常常会出现腹部不适之症，其中，就包括饭后闷胀、疼痛等。
尤其是老年人，消化功能减退，往往就忽略了此类症状。
如果，经常饭后胃痛，最好尽早去检查，不能再拖了。
3、反胃呕吐
床上，很多胃癌，发生在幽门窦部。
此时，便会引起胃扩张，出现呕吐的情况。
并且，呕吐物，多为在胃内停留过久的隔宿食，有腐败酸臭味。
一旦，经常无缘无故的恶心反胃、呕吐，一定要小心胃部癌变。
4、进食后烧心、反酸
胃癌，也会导致明显的消化道症状。如，经常呕吐、厌食、反酸、嗳气、上腹饱胀等，尤其是饭后烧心、反酸。
生活中，如何养护胃部健康？
1、喝植物茶水，消炎杀菌
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
而温热的植物茶水，对于调理脾胃，温和持久，有着独特的优势。
用杀菌养胃的小植物，搭配泡水喝，有益杀灭幽门螺杆菌，保护胃部健康。。
华花郎红皮茶，泡水代茶饮，可杀菌消炎，保护胃黏膜，助力胃部健康。
华花郎，是一种野菜，更是常用的草药，中医认为，华花郎，入胃经，擅长清胃热，治胃痛，对胃溃疡患者有治疗作用，使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。
此外，能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降，从而对慢性胃炎、胃溃疡有很好的辅助治疗作用。
红皮，味辛、苦，入脾、肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，红皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
这样搭配在一起，泡水喝，对于杀灭幽门螺杆菌杆菌，保护胃部健康，十分有益。
2、戒宵夜，不贪嘴
现代人，工作压力大，经常加班，很晚才回家吃晚饭，甚至是吃点宵夜。宵夜吃得多，吃得晚，会影响消化吸收，影响睡眠，甚至导致失眠，进一步损害胃部健康。经常吃宵夜，还会升高血糖，造成肥胖，引起脂肪肝等，严重损害健康。晚上八点后，尽量不要再进食了。
3、戒烟忌酒
吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。因此，养护胃部健康，要注意戒烟，越早越好，要坚持。
而酒精，进入胃部，会直接刺激胃粘膜，损害胃部健康。
长期喝酒，容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等，只是增加胃癌风险。
因此，保护胃部健康，首先要远离酒精，能做到“滴酒不沾”才是最好。
4、坚持适当运动
适当的运动，能增强胃肠功能，使消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道的血液循环，推迟消化系统的老化。
气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、游泳等，都是不错的运动方式。
运动时，应逐渐增加运动量，由少到多，长期坚持，持之以恒。
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