警惕:糖尿病早期的身体信号,满足7个以上,请及时去检查诊断,防患于未然总是好的。
1、多食多饮多尿,体重减少;
2、眼睛容易疲劳、视力下降、视线模糊;
3、饭后一小时有饥饿感;
4、身体感觉疲惫、乏力;
5、皮肤干痒,常常难以入睡;
6、伤口难愈合;
7、尿路感染,一般的尿路感染多起源于下尿道;
8、胃肠道功能失调,出现顽固性、间歇性的腹泻与便秘;
9、凡感耳痒,且耳垢异常增多者;
10、性功能障碍,特别是中年肥胖者;
11、喉咙干燥;
12、感染,可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位;
13、末梢神经炎,出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等现象。
14、皮肤疱疹、皮肤长癣、毛囊炎;
15、口腔烧灼感、牙龈红肿、牙周组织水肿、牙齿扣痛、松动、脱落等;
16、常在饭后、运动后出汗,伴有口渴。
警惕:糖尿病“恶化”,并发症来临的信号
1、血糖居高不下
高血糖的是糖尿病进入危险阶段的最明显症状,通过药物治疗和生活方式的改变,如果血糖仍然不受控制的,或者是稳步上升,这就是一个危险的信号,需要提高警惕,改变或者调整治疗方法。
2、 感染次数频繁
糖尿病会损害免疫系统,让人们更容易受到感染,当糖尿病患者感染次数频繁,或者恢复时间越来越长的时候,就应该选择及时就医了。
3、视力下降、出现黑影
当糖尿病人视力下降或是眼前出现黑影时,不可想当然地认为是“年老眼花”,这很可能是长期高血糖引起视网膜病变或白内障所致,一定要去医院检查,排除糖尿病眼病。
4、肾脏问题
不受控制的糖尿病可以损伤血管,包括肾脏的血管。糖尿病肾病患者可能出现尿液颜色加深或血尿,尿液出现泡沫,肾脏附近疼痛,背部疼痛,慢性肾脏或尿路感染。
预防糖尿病及并发症,多运动,多喝水,吃动平衡
每天一定量的锻炼对健康必不可少,运动是最好的免费降糖药。坚持运动对于降低血糖、血脂、有效控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用。
但是患有关节炎的糖尿病人可以做一些活动强度小的事情,比如散步和游泳。
另外,补充充足的水分也很重要,每天应喝五杯300毫升左右的水。糖友在喝水的时候,也可以加入一些有降糖消炎作用的草药茶,对身体健康大有益处。
今天和大家分享几种有益于糖尿病人饮用的草药,可以自己在家做杯茶,降糖消炎,预防糖尿病及并发症。
草药一:蒲公英根
蒲公英是很常见的野菜,也是好用的中草药,不仅可清热解毒、利尿散结,加上其具有的广谱杀菌作用,有着“天然抗生素”之称,对于预防尿路感染、改善尿道炎有很好的效果。
而研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,所以蒲公英根的消炎作用,有很好的用武之地。
并且研究发现,蒲公英多糖也具有一定的降糖作用,可以很好的调理血糖,预防糖尿病。
蒲公英根还有一个特点就是可以护肝保肝,糖尿病可对患者的肝功能产生损伤,并且发生率较高,所以糖尿病患者用蒲公英根泡水是不错的选择,控制血糖的同时还可以保护肝脏,预防肝损伤。
草药二:玉米须
玉米须泡水,中医称其为“龙须茶”,我国古代就有用玉米须降血糖的配方,《浙江民间草药》记载,玉蜀黍须一两,煎服,治疗糖尿病很有效。
《中医大辞典·中药分册》记载玉米须可“利水、通淋、补血、降血压、治急性肾炎水肿、尿路结石、糖尿病”等。
大量研究表明,玉米须中含多种对人体有益的化学成分,如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素。有研究认为,玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬,铬是糖耐量因子的组成部分,可以加强胰岛素功能。
玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍,其可以减少自由基的产生并清除自由基,具有很好的抗氧化能力,且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮,可以预防糖尿病并发症。
草药三:玉竹根
玉竹,是《中华药典》中经实验证实具有降糖作用的中药之一,其提取物可通过提高胰岛素敏感性而达到降低血糖的作用,同样针对胰岛素抵抗有一定的改善。
魏晋时期的药书《大明本草》里面记载:玉竹“除烦闷,止消渴,润心肺,补五劳七伤虚损,腰脚疼痛。”糖尿病引起的口渴、口干、发热烦躁等症状,都可以服用一些玉竹食疗。
预防糖尿病及并发症,可以用上面的草药单独泡水代茶饮,也可以组合起来做复方茶泡水,效果加倍!
组合方:玉米须1g,蒲公英根0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰花瓣0.3g,碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可。
再分享一个适合糖尿病的食疗
三片生姜泡在一匙陈醋里,搭配吃,不仅给早餐加了味道,更是添了营养。醋有降脂、降糖促进消化的作用,而姜能增加胃肠血液循环。