康源养生茶馆
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随着生活水平的提高,人们饮食越来越好,一日三餐大鱼大肉,不知不觉就把身体给吃出问题了,血脂血压血糖,冷不丁哪一个就冒出来了,引起三高的原因有很多,除了遗传以外,自身的一些不良习惯占主要因素。生活压力过大,饮食和作息时间不规律,精神不佳,运动量少,长期抽烟酗酒等。
早期患上三高的患者会出现头晕眼花,心悸耳鸣,注意力不能集中,记忆力减退,疲乏无力等症状。患上三高中的任何一种疾病对身体的危害都是很大的,且很容易引起心脑血管类的疾病。所以一定要引起重视。
夏季是高血压病情加重或出现并发症较多的季节,尤其是老人,家中有老人的就要多加注意了,下面小编为大家介绍几个预防高血压的小妙招,让你远离三高更健康。
菊花粥:菊花用来喝茶的多,但是熬粥的似乎凤毛麟角。做法:菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸 后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
绿萝花:对糖尿病冠心病高血压高血脂等各种血管炎症疗效显著,每天喝水的时候在里面放一两颗就可以了,非常方便好用。
玫瑰花茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。同时玫瑰花茶的味道清香幽雅,能令人缓和情绪、纾解抑郁,能改善内分泌失调,解除腰酸背痛,对消除疲劳和伤口愈合,滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,和胃养肝,消除疲劳,促进血液循环之功能。
柠檬茶里有糖类,钙,和磷,铁和维生素,它具有通便和利尿的作用,并且清热降火,减少身体浮肿,它还有丰富柠檬物质和黄酮类,橙皮甙.柠檬酸还具有防止及消除皮肤上色素沉着的效果,也就是有美白的作用。
普洱茶是一种适合四季饮用的保健茶饮,它性质温和,暖胃,消食,去油腻,抗衰老,美容瘦身等多种功效。普洱茶叶中的叶绿素还可以阻止人体对于胆固醇的吸收,降低胆固醇的含量,防治高血压等。经常饮用可以舒张血管,令血压下降,防止肝动脉硬化等等。
苦荞茶有很高的营养价值和保健功能,它富含丰富的维生素E,有较强的抗氧化作用,可消除皮肤色素沉着,增强身体免疫力。荞麦中的膳食纤维能够增加肠胃蠕动,排除身体毒素,降低血清以及胆固醇的含量,改善血管微循环,被人们称之为“三降”茶饮。
野生罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用,特别是康源茶馆罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用,茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶,6周后血压可下降7个百分点。
黑木耳能软化血管,减少血液凝块,可以和阿斯匹相比,防治高血压和动脉粥样硬化。放松心情,每天加强运动,天天吃黑木耳,如凉伴黑木耳、酸菜黑木耳、清汤排骨黑木耳、炒黑木耳等等换着吃。
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。菊花尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。