大家都知道，女孩子都追求好身材，身材足够好的话，可以弥补颜值不足的缺陷，但好身材可不是想想就会有的，健身塑形是一个漫长的过程，而且还需要长期的保持良好习惯才能维持，让很多女性都半途而废，放弃了最初的梦想。
今天要给大家介绍的这位姑娘，就是大家的榜样，她不仅坚持了下来，还练了一身肌肉。小麦色的皮肤更是显得非常健康，一眼就能看出是一个常年运动的达人，这对于一个年仅18岁的小姑娘来说，真是难能可贵。其她的小朋友估计还在享受美食吧。
她的身材非常匀称，盈盈一握的小腰配上那若隐若现的腹肌，再加上青春活力的气息，给人留下一种清纯可爱的印象。不过茜茜也是一个苦命的孩子，身材之所以这么好，都是因为从她体弱多病，为了改善体质才迫不得已的靠健身来强化身体，当别人每天放学都在看电视，到处玩的时候，她就被老爸带到操场上跑步了，从操场再到健身房，茜茜都撒下了自己的汗水，到今年已经有4年时间。
每天高强度的锻炼，让茜茜也吃不消，再加上茜茜选择的是力量训练，每天都会让她浑身酸痛，不过在老爸对她不断的的鼓励下，还是成功地坚持下来，现在回想起自己小时候经常躺在病床上打点滴的样子，她感到很欣慰，毕竟这么多年的努力没有白费，如今的她身体已经很强壮了，伤风感冒根本不会找上门来。
相信很多网友也和茜茜一样，身体素质不是太好，也可以通过健身来达到改善体质的目的，前期可以降低一些运动强度，选择简单轻松的运动，之后在逐步加强，只要你能够养成运动的好习惯，就有强身健体的效果。除此之外，健身还能够塑造身材，对女性也有着很好的帮助，一个形象好，气质佳的人不管做什么都会有好处，甚至是为你开绿灯。
如果你准备加入健身行列，就要做好持久战的准备，你可以选择减少运动量，但绝不能够半途而废，只有坚持每天锻炼，才能够保持住完美的身材。
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