异地恋的辛酸从来都不是距离，而是触碰不到你时，心里已经开始胡思乱想，于是随着时间的流逝，越来越多的是对你的质疑，毫无安全感可言。
异地恋分手该如何挽回
沟通来建立共同话题
想要挽回，最重要的一点就是沟通交流技巧的提升。距离很容易造成两人的隔阂，本来很相爱的两个人，会突然无话可说。因为异地恋中两人最基本的、最常用的接触方式就是沟通，所以掌握良好的聊天技巧是必须的，这不仅可以帮你挽回爱情还可以很好的保鲜爱情。
分手后双方关系十分紧张，此时一定要控制住自己的情绪，保持冷静，不要因为情绪激动而造成双方矛盾进一步激化。聊天时要注意自己的言行，因为此时你的无意一句话可能就会造成你无法承受的结果。要尽量的培养幽默感，利用适当的调侃缓解双方的紧张气氛，能够让挽回更加轻松有效。
改变自己
制定一个明确的目标，比如说你对现在的自己不满意。你可以制定一个明确的目标，但是不要太长远，一定要切合实际不要光是空想做白日梦。然后根据这个目标的方向去改变自己，或者是你们对方彼此都有什么不满意的话可以给彼此一个冷却期，然后考虑一下自己错在哪里，然后对方认为的好的方向去努力。改变生活状态，工作理念和生活信条等，认真理性的思考，你们之间的关系可以和比较有主见的朋友聊聊，你的情感问题，然后交换一下彼此的意见。毕竟当局者迷，旁观者清。
巧妙利用二次吸引
二次吸引是挽回爱情一个很好的方法，而构建展示面在挽回过程中极为重要，通常来讲拓展展示面主要包括提升二次吸引力和复合窗口展示自己两个方面。想要做好二次吸引力的构建首先要做的就是反思自己，审视对放的个人喜好和分手后的心理状态，从而针对性的制定契合对方核心需求的提升计划。你要注意，你的改变要建立在你们主要出现的矛盾点上，尽可能分析原因，努力去改变。
规划共同未来
两个人走在一起只要是认真的，就一定应该为两人的未来考虑，因为没有未来的爱情注定没啥好结果，很多分手的情侣好多都是面对看不到的一丝希望的未来，最后才失望离开的，所以两个人应该建立一个共同的目标，这是对彼此之间的承诺，同时也给了两人奋斗动力和对未来的希望。好好想一想，如果真的想要挽回，并且决定了他/她就是你非要不可的热，那未来是一定要期许的，否则即使重新又在一起，也是会重蹈覆辙的。
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