家长尽量多给孩子吃这4种蔬菜，不仅有益肠胃，还能促进孩子发育！
1.土豆，土豆虽然廉价，但营养却非常丰富，特别是对于成长发育期的孩子来说，多摄入土豆可以补充丰富的铁元素，而且土豆的烹饪方式特别的多，口感也非常的好，孩子比较好吸收。
2.豌豆，豌豆中含有大量的铜元素以及铬元素，这些元素可以使孩子的身体更加健康，同时豌豆所包含的大量蛋白质和粗纤维还可以让孩子的造血功能更加强大，从而促进孩子的发育。
3.西兰花，西兰花被誉为“蔬菜之王”。西兰花营养价值很高,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首，所以说家长平时不妨多给孩子吃一些西兰花。
4.豆角，豆角是一种营养价值很高的食材，不仅富含蛋白质、碳水化合物，还含有胡萝卜素、维生素B、维生素C。孩子经常吃豆角，也会变得更加聪明健康，并且豆角还有健脾胃的作用，家长不妨多给孩子吃。
