很多女性在月经前都会出现乳房胀痛的情况，这是月经来临的一种暗示。
有人将月经来潮之前比喻为“涨潮”，乳房会胀痛；月经之后是“退潮”，乳房胀痛随之减轻或消失。
但是需要女性朋友重视的是，经前乳房胀痛对于女人来说是一个早期且重要的信号，容易导致各种妇科问题的产生，甚至隐藏着不孕的情况。
为什么经期前会有乳房胀痛的感觉
乳房的腺体跟子宫内膜是一样的，会随着月经周期的变化 而变化，表现为月经前的增生，也就是说经前乳房会胀痛，在月经结束之后，它又会恢复原样。
这是由激素水平的变化引起的，在经前增生这个时期，激素水平增高，使乳腺管扩张，造成压迫，出现疼痛。
同时，有人在月经期间发现自己乳房增大，这也会造成胀痛不适。
那月经期过后，激素水平降低，乳管变小，细胞开始萎缩，乳房胀痛的症状也就随之消失。
经前太早乳房胀痛可能会导致不孕？
如果出现乳房胀痛的时间较早，在月经前半个月就出现，或者在月经干净后乳房胀痛持续的时间过久。
而且平时穿内衣或用手按压就能明显感到疼痛，这就属于 病态现象，此时应该引起重视，及时就诊。
此外，如果严重的经前乳房胀痛现象不及时处理，乳房胀痛现象就会越来越严重，久而久之就会演变为其他乳房病变。
出现乳腺增生、乳腺囊肿、乳房纤维性肿瘤等乳房疾病，而这也很有可能是不孕的征兆。
有研究发现，许多患有不孕症的妇女，其实大多都有严重的乳房胀痛现象。
乳房保健的十大妙招
1、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
2、不吃咸辣香肠：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
3、远离咖啡：咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
4、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
5、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
6、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
7、摄取维生素：饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。
8、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
9、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
10、使用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
总之，月经前乳房胀痛大多数情况是正常的生理现象，只要注意身体调节，这种胀痛一般在月经结束之后便会消失。
但经前乳房胀痛不排除是由某些疾病造成的，而这些疾病可能会引起不孕。
所以，一旦发现乳房胀痛厉害而且胀痛持续时间较长，建议进行诊断，排除病因，及时治疗。
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