随着饮食结构的多样化，越来越多的年轻人肠胃出现了这样那样的问题，俗话说“十人九胃”，很多人的肠胃病都是吃出来的。
为什么说胃病是吃出来的呢？
显而易见，尤其是过年后，医院里的消化科总是人满为患，用句老话说就是“太久不吃油水了，一碰油水肚子就受不了”。临床上管这种现象叫做“滑肠”。
造成滑肠的主要原因是平时吃的食物很清淡，一旦接触大鱼大肉或者辛辣的食物刺激后，肠胃动力不足，导致食物无法及时被分解，堆积在胃里的食物会产生一些细菌（幽门螺杆菌为主）对胃黏膜造成伤害，早期会出现胃痛、胃酸、胃胀等症状，时间久了就会而变成胃炎、胃溃疡。
临床数据显示很多胃病患者的幽门螺杆菌筛查呈阳性，所以养胃就要先消灭幽门螺杆菌。对那些胃疼就吃药的朋友来说，中医有一养胃良方：牛奶加点灵芝粗多糖粉，既能修复胃粘膜，还能抑制幽门螺杆菌！
牛奶大家并不陌生，很多牛奶中都含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平时胃里反酸水的人可以时常喝一些。同时牛奶在进入胃部之后会在胃黏膜上形成一道蛋白质保护膜，可以有效避免胃酸对溃疡面的刺激，保护肠胃。
但是喝牛奶时不能空腹，所以养胃除了牛奶还要加一物灵芝粗多糖粉。《神农本草经》中曾提到，灵芝生南山，性味甘平，无毒，主治心腹五邪，嗳逆上气，益脾胃，久食轻身不老。灵芝中富含粗多糖为肠胃运作提供能量和动力，此外灵芝粗多糖粉中还具有萜烯类化合物可以抑制幽门螺杆菌的滋生，对肠胃有杀菌消炎的作用，所以胃不好的人平时可以用这个方法来养护自己的肠胃。
最后还要提醒大家一句，胃不好要少吃油腻、辛辣等刺激性食物，戒烟酒，勤运动，吃饭切不可饥一顿饱一顿，好吃的猛吃，不好吃的就不吃。
