桃胶雪梨马蹄汤——养颜又滋补
桃胶又叫“桃花泪”，是桃树自然分泌的产物，经过日光照晒凝结而成。口感细腻，营养丰富，又被称作“平民燕窝”。清甜爽脆的马蹄和雪梨加上桃胶，既美味又滋补。原料：桃胶，雪梨，马蹄，冰糖桃胶雪梨马蹄汤做法：1、泡发桃胶。用凉水泡发桃胶12小时。2、把泡发好的桃胶祛除杂质。3、把雪梨、马蹄洗净、去皮、切成块。4、把食材放入锅内，加入适量冰糖，用小火慢炖40-60分钟。南北杏雪梨汤小贴士1、桃胶泡发后，体积约是原来的10倍，所以一定要注意量，不能多放。桃胶泡发时间不够的话，后期很难煮，所以最好泡发12小时以上。2、除了搭配雪梨、马蹄，还可以搭配莲子、枸杞等。
南北杏瘦肉汤——清心润秋燥
南北杏雪梨汤清心又润秋燥，秋天非常适合喝这类滋润的汤水哦~
原料：猪肉，雪梨，南北杏，蜜枣配料：盐，姜南北杏雪梨汤做法：1、把雪梨去皮洗干净，猪肉洗干净，切片，南北杏对半切开，姜切片备用。2、把猪肉、蜜枣、南北杏、雪梨和姜放入炖盅里，加入没过材料的清水，盖上盖子。3、然后放入锅里，隔水炖两小时，最后，加盐调味即可。南北杏雪梨汤小贴士1、南北杏要切开煮，煮出来才有甜味。2、挑选瘦肉时，一定要挑嫩滑一点的。
青萝卜煲鸭腿——清热又养血
青萝卜煲鸭腿不但有滋补的功效，还有清热的作用，味道清淡却不失美味。鸭肉味甘、咸，有补阴益血的作用，非常适合秋天食用。原料：鸭肉，青萝卜，杏鲍菇配料：胡椒粉，鸡精，白酒，盐，姜，葱青萝卜煲鸭腿做法1、把鸭肉洗干净，切块，把青萝卜去皮，洗干净切块，杏鲍菇洗干净切块，把姜切片，葱切段。2、在锅里放水烧开，放入鸭肉焯去血水，捞出洗干净。3、把鸭肉、姜葱放入锅里，加入适量清水，再放入白酒，大火烧开，再用小火炖四十分钟。4、再放入青萝卜和杏鲍菇煲二十分钟，再加盐、胡椒粉和鸡精调味即可。青萝卜煲鸭腿小贴士1、鸭肉焯过水后，再炖汤，炖出来的汤会更清甜，而且没有腥味。2、炖汤时要用小火炖，这样炖出来的鸭肉酥烂，而且汤汁鲜甜。
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