你对自己满意吗?你对自己有什么不满意的地方吗?有些人在审视自己的时候并不客观，因为他(她)们看到的是别人眼中的自己，而不是真实的自己。别人说你是什么样的人，你就会觉得自己是什么样的人。这种事情从我们还不会走路的时候就开始每天都在发生。别人说了不好的评价，也许他们自己转瞬就忘记了，但是有些听的人却容易把它们变成自己的标签，即使这个标签不能代表真实的你。因此，认识真实的自己，是我们追求快乐人生的第一步，撕掉那些不属于你的标签吧。
自卑是一个囊括很多负面评价的一个单词。“你怎么那么笨”、“你怎么那么吵”、“你能不那么幼稚吗”、“这你都不会”、“你不懂就不要说话”、“你怎么不能像谁谁谁一样让人安心呢” ……太多太多的话语容易在不经意间就给人们身上贴上标签。在经过内心长时间的压抑之后，很多人会得出这样的一个结论：我也不想这样子，但我就是这样一个人。
一个人想要全面的认识自己，就不能仅仅依靠别人给的反馈来评估自己。一个标签是否就代表了真实的你，我们需要学会自我评估。太多的绝对化评估并不可信，真正客观的评估才是真实的。比如说“孤僻”，真实的你只是有时候“孤僻”而已;“懒惰”，真实的你只是有时候“懒惰”而已，“胆小”，真实的人只是有时候“胆小”而已。仔细想想，这些标签并不是我们与生俱来的，也就是说我们其实是有不孤僻，不懒惰，不胆小的时候。看到这些之后，再想想，你身上有多少标签其实并不准确，不能代表真实的你呢?
撕掉不属于你的标签，换一个能够更加准确描述你的标签，就像上面的的例子一样。同时我们也可以多给自己寻找一些正面的标签。为此，我们要拥有这样一个理念：人的一生是一个不断学习与成长的过程。认识自己比改变自己容易多了，在认识自己的过程中，接纳是一个不得不说的话题。
因为不接受别人给我们贴上不属于我们的标签，所以我们内心会有冲突。因为找不到属于我们自己真正的标签，所以我们不知道去哪接纳真实的自己。迷茫、焦虑，恐惧就会向我们袭来。当我们找到真正的自己并接纳了之后，很多内心的冲突和烦恼就都会消失。还是就如上面的例子一样，如果你认可上面的内容，就可以先从接纳自己“有时候”是“孤僻”，“懒惰”，“胆小”等等开始。有些东西很难改变，比如性格。但是当我们越来越认识自己的时候，也就会自然而然地接纳自己的一切。
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