试问谁不想永远的活在这世上呢?因为人世界有太多美好事物让人留恋,比如爱情、亲情、美食等等。但想要永远年轻是不可能的事情,所以大家对长寿都非常感兴趣,特别是到了中老年之后,更害怕死亡的到来,其实长寿者身体是有特征的!
俗话说有钱难买老来瘦,也就是说到中老年之后,越是保持匀称的身材,离健康长寿也就越接近。因为肥胖是百病之源,很多心血管疾病发作的元凶就是“肥胖”,所以想要维持身体健康,以下四个部位越小越好:
1、腰围越细,长寿越近
腹部肥胖也被称为中心性肥胖,有数据表明腰围超过109厘米的男性,比腰围小于89厘米的男性死亡风险高出百分之五十左右;而腰围超过94厘米的女性,比小于69厘米的女性死亡风险高百分之八十左右,这个数据是存在科学道理的;
腹腔内有多个重要器官,如果腹部脂肪堆积过多,就会对内脏造成负担,比如脂肪肝疾病就会因此出现。而且脂肪堆积也会对血液循环造成影响,甚至因此引发动脉粥样硬化,增加心血管疾病的出现几率,而且有研究显示,肥胖还会增加13种癌症的发病风险,所以应提高警惕。
2、脖子纤细,不仅是美的象征
很多人对颈部的关注都停留在了“颜值”表层,但实际上颈部和健康也息息相关。因为在我们的脖颈处存在重要的动脉血管和大脑相连,同时还有淋巴、甲状腺等部位。如果颈围过于粗壮,就说明颈部堆积的脂肪过多,会对体内的血液循环造成影响;
久而久之血液循环变得越来越慢,脂类物质不断在血管壁内堆积,动脉硬化、血栓等等问题也会因此出现。另外甲状腺功能也会受其影响,增加患甲亢的几率,所以应助于颈围变化。
3、脚踝过于粗壮,当心是水肿导致的
如果身体其他部位都没有肥胖的情况,只有脚踝却粗壮异常,这是身体异常的一大表现,和水肿有绝对关系。比如肾脏代谢异常、下肢静脉血栓、动脉血栓等等,都会可能引起下肢的异常水肿,所以应提高警惕,特别是体重超标者、心脏病患者更应重视起来。
4、前列腺越“小”,身体也越健康
男性到了中老年之后,前列腺往往会出现各种异常,比如前列腺肥大就是其中的一种,它会对前列腺功能造成影响,导致男性出现尿频、尿急、尿痛等症状,在严重情况下甚至还会引发血尿。所以如果到了中老年,前列腺依旧是正常的体积范围,说明你的泌尿和生殖系统还非常健康。
以上四个部位越“小”,你离长寿也就越接近,相反的如果这四个部位过“大”,那就说明你需要控制自己的体重和及时进行体检了!