所有女生都对自己的颜值和身材非常重视，每个人都希望自己的可以拥有完美的身材，而为了达到这个目标，她们也会不惜一切代价。但究竟什么样的身材是完美身材呢？拥有马甲线和翘臀就是完美身材了吗？显然这个标准并不是固定的，只不过身上如果拥有马甲线、柯基臀的话确实可以为你的身材加分不少。
今天要给大家介绍的是一位腰窝女神，她向大众完美地展示了什么叫完美身材。她的名字叫珍妮，今年25岁的她是一位平面模特。她的身材并不属于那种骨感的，但是浑身也没有丝毫多余的赘肉，仿佛浑身长满了懂事肉一般，这样的身材让人觉得刚刚好。尤其是穿着紧身衣时候的她，会完美地将傲人的身材曲线展现出来，每次走在街上都会引起很多的回头率。
她告诉我们，之前她的身材可是非常糟糕的，体重也高达140斤，浑身堆满了赘肉，尤其是腹部像放了一个游泳圈一样，甚至男友还因为她太胖而出轨了，受到如此打击之后的珍妮决定开始改变自己，她在朋友的介绍下开始了自己的健身生涯。最开始她只会做一些基础的有氧训练，坚持一段时间之后她发现身上的肉肉变得紧致了很多，但是体重却没有丝毫的变化，于是在健身教练的建议下开始接触力量训练.
最开始训练的时候，每次都会因为太累而无数次产生过想要放弃的念头，但为了让自己变得更美，她都忍痛坚持了下来。坚持一段时间后，她的体重也如愿以偿地降了下来，同时身材也变得好了很多，于是她也就更加有健身的动力了。之后她还专门针对腹部和臀部做了专门的训练，如今的她体重只有110斤，虽然这个体重也并不算瘦，但是由于坚持锻炼的原因。所以珍妮的曲线变得越来越好了，甚至还拥有了堪比卡戴珊的黄金腰臀比。
而且还收获了令无数人羡慕的腰窝。据统计，世界上仅有3％的人才拥有腰窝，因此这也是好身材的代表。当珍妮将自己的照片上传到网上时，受到了无数人的追捧，并且还被网友称为“腰窝女神”。珍妮告诉我们，现在的自己已经完全的爱上了健身，并且她也经常鼓励身边的好友跟着她一起加入健身这个大家庭。如果你也希望自己的身材可以像珍妮一样好的话，那就赶快跟着小编动起来吧！动作一：臀桥，这个动作主要是为了锻炼臀部肌肉的，而且坚持下去的话也会让你拥有腰窝哦！
动作二：深蹲，这个动作不仅可以锻炼臀部而且还可以锻炼腿部，这个动作每天坚持做150-200个即可。
