点击蓝字关注我吧跟从前相比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子过得红火，马上就要五一小长假了，计划好怎样度过吗？是宅在家里？还是开启一次自驾游之旅？做为中年男人，不管怎样度过，不妨趁着现在给自己和家人备上一些营养美食。你可千万不要幻想去了大城市到处都能买的到，人生地不熟的，浪费时间买吃食的话，哪有精力去游玩呢？
生蚝干 银鱼干
提起生蚝，很多人都认为只有男人才喜欢吃，并不是这样，它所含的锌元素对老人和孩子也很合适，我们可以备一些干生蚝备在家中，外出游玩的时候可以带上，吃起来干净又方便。另外，上班的时候也可以带一点，饿了随时可以补充一点。无花果 南瓜子
这个来自土耳其的无花果，就如土耳其这个地名一般，有着非常丰富的果汁，不仅如此，皮薄肉厚更是它的一大特色，让人吃的十分满足哦。无花果富含胡萝卜素，维生素C以及膳食纤维，营养价值极高。土耳其无花果以果肉软糯多汁着称，口感好。酸酸甜甜生活好伴侣。
童年的记忆里，总是情寄于一抹紫色，那是桑葚的颜色。伊乐滋黑桑椹干，色泽诱人味道可口，并且富含丰富的维生素以及葡萄糖，长期食用，不仅可以乌黑头发，还可营养肌肤，使皮肤白嫩有光泽。桑葚是传统食品，独特的自然气候，营养价值很高，含有多种人体必需维生素。石斛鲜条 芒果干
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