活动时间：10月30日下午：14:30-16:30
活动地址：徐州市阿尔卡迪亚小区A区9号楼-3-102
与书友一起感知正念，通过读书、让更多的人了解科学的正念冥想，觉知美好生活。
樊登读书-《正念的力量》
所谓正念，就是指对当下的实相保有觉知。一行禅师有一个学生，曾经受邀去参加一个论坛介绍正念。他做了充分的准备，所以在演讲台上发挥得非常好，场上掌声雷动。
论坛结束后，这个学生跑去问一行禅师对这场演讲的评价，结果一行禅师却告诉他，以后不要这样了，这种演讲不在正念的状态之中。
演讲者在演讲前毫无准备，才会在演讲时随心而动，随缘开示。演讲者应该做到的是，看到当下需要讲些什么就讲些什么。
将自己的注意力集中在疼痛上，要盯着那个疼痛的感觉，照顾自己的情绪，感觉就会好受很多。
不只是疼痛，愤怒也是这样，当你出现愤怒情绪的时候，学会去观察和关注它，你会发现自己的内心会渐渐归于平静。
比如跟人吵架的时候，立刻有觉知，知道我现在正在愤怒，情绪就会立刻平复下来。这就是正念的力量!
让我们一起跟樊登老师再深入解读《正念的力量》！
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活动时间：10月30日下午：14:30-16:30
活动地址：徐州市阿尔卡迪亚小区A区9号楼-3-102
活动费用：9.9元/人
