一般来说，宝宝的睡眠质量是比较好的，在身体健康的情况下，一觉睡到天亮是很正常的。但是生活中也有很多宝宝的睡眠质量不高，睡觉的时候“不安稳”。今天我们就来说说宝妈应该怎么做，才能给宝宝高质量的睡眠，家有萌宝的宝妈们快来看看吧！
1.给宝宝良好的睡眠环境。宝宝睡觉需要良好的环境，比如房间里湿度适宜。因为干燥会容易引发伤害，潮湿会让人觉得粘粘的不舒服，对于小宝宝更是容易引发湿疹的危险，另外还有房间的光线要暗一点，这样宝宝才能进入深度睡眠，良好的睡眠环境能给娃高质量睡眠！
2.给宝宝安全感。在宝宝睡觉的时候，妈妈可以适当地给他营造一个比较封闭的空间，比如把头部两侧用枕头遮挡起来，这样宝宝会有包裹感，会睡得比较安稳。宝妈还可以贴着宝宝哄睡，这样宝宝感受到妈妈在身边，也会觉有安全感，睡眠质量能够提高！
3.给宝宝建立睡前仪式感。很多宝宝白天玩得太疯或者太累，睡下后神经仍然不能放松，保持兴奋状态，这样是不利于宝宝的睡眠的。在睡前宝妈不能让孩子太疲劳，并且在睡前可以给宝宝洗个澡、讲个故事，每天都这样做，孩子就会有睡前仪式感，晚上妈妈给自己洗澡讲故事之后就是要睡觉了！
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