在业余对战长胶的比赛中，很多朋友经常会遇到拉完一板之后，下一板球长胶对手回球很短，不出台没法拉的情况。这时候业余选手会因为拉完一板之后的惯性思维，又在继续准备下一板拉球，突然面对回球不出台，仓促上前补救不及，导致回球下网。所以打长胶最重要的是节奏，这个节奏是与平时反胶对练完全不同的，不能用习惯去打球。长球防守回来的短球，一般可以采用搓接方法进行过渡。
应对思路及技巧
拍形一定要“躺平”
反胶回球时，搓球的容错率非常高，但长胶回球下旋球的特点前面已经提到过不同之处，所以在用搓接时，要注意调节拍面的角度。强烈的下旋球，需要将拍面“躺平”，去摩擦球的底部。
即使来球旋转强烈，也要尽可能的加摩擦
现实的情况是，长胶回过来的强烈下旋，“躺平”拍面轻轻一碰就能回过去，有些朋友因为害怕吃下旋，还会将拍面向上抬一些，来保证回球过网，但在业余选手的较量中，这样抬回去的球因为下旋已经不如前一球强烈，恰好是长胶选手最喜欢的回球。
所以即使是下旋非常强烈，也要尽可能的加上自己的摩擦，往前多送，因为只有加上摩擦，一方面能够控制回球的旋转，让回合中自身反胶与长胶的每一板球旋转足够清晰，以便于调节自身的进攻节奏，另一方面，“吃”住球之后，才能控制住回球弧线的长短，能够做到把球回至对方底线，压制长胶选手的进攻。
用“身体”搓球，而不是“手”！
业余选手仓促回球下网的根本原因在于仅仅是用手伸长了去“够“来球，而脚下并没有及时移动。这时候需要体会先动脚，再动手的过程，搓球的手法很细微，但同样也是重心前后转换的过程，只有有重心转换的交错，才能够在下一板进攻时更好的发力。假如用手去碰球，即便是碰过了网，在下一板的进攻时，由于重心不是有节奏的转换，而是向前摆动，势必会影响到进攻的流畅程度。
搓完之后怎么办？
在能够熟练的运用连续拉，并且在拉冲过程中能够穿插进搓球控制的手法，才能说对于长胶的博弈完全不惧。所以这里简单的向大家介绍一下拉完一板，长胶回出下旋球，己方搓完之后的衔接思路。
一般来说，面对搓过来带有强烈下旋的回球，长胶选手都会将球“拱”回去，这时的回球一般都不是很转，略有一些上旋，落台后有点往上“冒”，这时是进攻的最好时机，假如这一板球因为节奏调节不到位，没有拉冲出高质量，那么长胶选手多会用“磕”的手法再度回出下旋球，就又进入到了前面的循环。
面对长胶磕回来的球，反胶怎么拉才能减少失误？
磕和拱这两项技术是长胶选手最常用的处理球手法，能够连续拉住对手反手位，是战胜长胶必须要有的基本功。在一板进攻拉调起来后，面对上旋球长胶磕回来的球变为下跪，这个回球带有极为强烈的下旋，但又不太向前走，感觉比较明显的往下掉，这时候重心能否跟住来球是关键。
先科普一下长胶的基本功，基本是磕和拱为主，这和反胶的攻球和搓球类似。反胶能连续拉长胶的反手位，也是一项战胜长胶的基本技能，首先把球弧圈吊起来，然后长胶一磕（一挡）球就变成下旋，由于你的弧圈很转，由于长胶的性能，改变了上旋变成强烈的下旋，长胶带有减力功效，球不往前走。给大家的感觉球明显往下沉。
了解了这些，我们找到应对的方式，对于反胶这种对于这种不往前走的强烈下旋，然后先把重心降下来，特别要说的是打球时重心很重要!
比正常还要低些，顺势在转腰的同时，也要尽可能加入拉手的动作，加大拉球的幅度，这样可以充分的摩擦住球，瞬间加速小臂的转动，往前上顶住球，发力，这样就可以减少拉长胶的失误，（小提示，球拍可以稍微“立”些），大家可以在平时实战中多多体会，共同交流。
温馨提示，反胶长胶练球如下：
第一种方式，反胶来发球，发出来的是基本攻球，长胶磕回来，然后反胶搓回来，长胶用拱这个手法回来，反胶击打过来，长胶用磕这个手法回球，然后反胶搓回来，长胶拱回来，反复循环，其实长胶这样就长胶磕拱的方式。
第二种方式，练习长胶的连续磕，具有连续弧圈能力稳定的球友，对方练习拉弧圈，你连续磕弧圈，慢慢你的手感就上来了，在赛场上更加游刃有余，打的更加漂亮！
大家可以通过判断对方来球，反复练习，这样你对于长胶慢慢就有感觉了。有什么好建议请留言。感谢大家的支持。
