秋冬易燥，你是否也像小厨一样
手脚干裂脱皮、头发干枯易掉
喉咙痒痒的像是咳嗽的前兆
收集、整理了一系列滋润手脚、防脱发、止咳的小妙招，变废为宝、简单实用，尤其是手脚裂口的中老年人。学会这些方法，身心舒畅~
第1招：手脚裂口一步搞定
冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。
一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。
第2招：吃香蕉，别扔香蕉皮
除了橘子皮，还有一种皮也千万不能扔，那就是香蕉皮！
很多中老年人到了冬季会有皮肤瘙痒、皮炎。养生堂专家覃院长一个小方子，采用了一次就效果明显，还不用花钱！
去瘙痒小方子：
吃完的香蕉皮冲洗晒干，用8两-1斤的香蕉皮加水煮15分钟，再加3克茶花油。然后用这个水来洗药浴即可。
洗完药浴后，也可以直接将香蕉皮蹭在皮肤上，也有滋润止痒效果。
第3招：嘴唇干裂用这个
秋冬节天气干燥，嘴唇发干，起皮。
教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，半根铁棍山药，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮，发干自然消失。
第4招：熬夜多吃山药
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜很有帮助。
第5招：黄瓜祛老年斑
北京中医药大学教授主任医师，翁维健翁老今年已经82岁了，但在他的脸上基本找不到老年斑。翁老告诉我们，他有个非常好的护肤方法，也和黄瓜有关。
取鲜黄瓜适量，切碎捣汁，把黄瓜汁和硅霜混合调匀。涂抹于皮肤，有清热，护肤，消肿，消斑的作用。
第6招：香蕉还能消皱纹
香蕉皮不但能去皮肤瘙痒，还有美容去皱的功效。覃院长给我们带来一个美容方，用香蕉来自己做面膜，经济、实惠、更有效。
美白面膜：
火麻仁10克去壳，香蕉20克，牛奶20克，茯苓30克，鸡蛋清1个。将以上材料混合打成糊状调匀，直接敷在脸上20-40分钟。
功效：美白、抗衰来、祛斑、去皱
第7招：感冒咳嗽小方法
先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡。
2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用。
第8招：花椒炖梨，治咳嗽有奇效
小的时候都喝过妈妈炖的冰糖雪梨。其实用花椒炖梨止咳效果更佳，只要喝上几碗，就能够缓解咳嗽的症状，十分神奇。
传统医学理论将梨分为寒性食物，有生津益脾、和胃降逆的功效。而花椒性味温辛，可以温中散寒，增强人体的免疫力。
将这两种食物放在一起炖时，有效的缓解咳嗽的症状，同时起到清热化痰的作用。
专家还告诉我们，梨皮的功效比梨肉更好，大家在吃梨的时候记得要带皮一起吃，止咳更快哦~
第9招：肩周炎用大盐粒热敷
现在的天气开始逐渐转冷，热敷似乎尤为适用。张晋张老师，用花椒和粗盐带来一个“花椒炒盐热敷包”
炒盐热敷包
材料：2斤海盐（粗盐），2两花椒粒
做法：
1、下入海盐、花椒，小火干焙炒热。记住不能炒出黄色。
2、用一个纱布包裹炒好的海盐，敷在自己需要的部位即可。
用法：
热敷一般每五分钟更换一下部位，每次热敷约半个小时，这个时间不是很严格。
热敷过程中，要把握好温度，防止烫伤。
第10招：斑秃、脱发用生姜
生姜中含有姜酚、姜酮、姜烯酚，有助于扩张血管，促进血液循环，而血液循环会给毛发带来更多的营养和生长速度，从古至今都是生发的妙方。
专家提醒：鲜姜外用有着治疗斑秃型脱发的功效。
其原理为： 鲜姜外用，刺激引起局部血液供应增加，促进血液循环。毛发的毛囊被再次唤醒，可以渐渐的开始生长头发！
