由于现代人生活习惯的原因，很多人的工作都需要长时间在电脑前办公，一坐一整天，晚上回家还要再玩上几个小时的手机，长此以往，腰酸背痛经常发生。甚至还有可能会患上颈椎病，本来是属于老年人的病症，现在的很多年轻人却深受颈椎病的困扰。
颈椎病也叫作颈椎综合症，它并不是单单的指某一种病症，而是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等诸多病症的总称。
一般情况下，我们习惯将颈椎病分为以下几个类型：
1、颈椎病变导致邻近的神经根及窦椎神经支受到刺激，患者主要症状表现为根据受压神经根不同表现出的神经根性疼痛，手麻是常见症状。
2、颈椎的退行性病变导致相应节段脊髓收到压迫、刺激，患者症状主要为下肢疼痛、麻木、走路踩棉花感、行走困难、上肢的感觉及运动障碍等脊髓压迫症状。
3、下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与天气变化有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。这些都是常见的颈椎病的症状。
导致颈椎病的原因有很多主要的因素是由于后天不注意引起的，比如长时间的一个姿势，年龄因素、自身体质等等方面都存这很大的关心，因此对于颈椎病的预防首先就要知道引起颈椎病的不同原因是什么?
1、伴随着年龄的增长，颈椎发生退行性改变(如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等)，所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、 空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。
2、喜欢高枕及有反复落枕病史者易患颈椎病，此外，躺着看书、看电视等日常生活中不良姿势过多的人，易发生颈椎病。
3、长期以不良姿态伏案工作的人员及经常站立的售货员、纺织工人等较多见。
治疗颈椎病的食疗小偏方
组成：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
功效：羌活、灵仙、天麻、秦艽可祛寒除湿止痛;川芎、天麻治疗头痛;桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠有温经活血、通络作用;葛根用于解痉;神曲用以健脾和胃;甘草起到调和诸药作用。
适应证：多用于神经根型颈椎病患者。头痛、枕部疼痛、颈部僵硬，肩臂及手指酸痛发麻;头疼牵涉至上背痛，身体冷湿，畏寒，颈椎旁可触到软组织肿胀结节。
食疗偏方再配合中药外敷疗法那是在好不过得了!
张开国老中医曾参加过中央电视台的《中医健康养生》节目，在里面介绍了关于此类疾病的质量方法。讲到中药可彻底根除骨骼的损伤，疏通经络，彻底达到消炎止痛的目的。
但是现在市场上有各种各样的膏贴，所以大家选择膏贴的时候一定更要注意，可以试试口碑不错的七乌通膏贴，纯中药熬制，淘宔上就可以搜的到。它是由多种名贵药材的精华部分熬制而成的，可以直接贴在患处，从而改善骨骼的状态，消炎止痛。患者一般都是贴敷3个疗程左右，病情的康复率可达到9成以上，也受到了很多医院专家的认可。从明代传承至今，也被河南省评定为国家非物质文化遗产。现在科技发达，在淘宔上就能搜到七乌通贴，足不出户就可以邮寄到家，非常方便!
现在许多的上班族由于各种原因容易导致患上颈椎病，那么对于这样的一种疾病病有什么比较好的预防方法呢?下面给大家讲解一下预防颈椎病最好的锻炼方法。
1、做户外运动锻炼：软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨的营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动可以养护颈椎，运动方式还可以选择选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。
2、大鹏展翅锻炼：看电视的时候别总坐着，更不要窝在床上看，可在看的时候模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿鸟飞行一样，向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。此动作有助增加颈肩部肌肉的韧性。
3、蛙泳锻炼：游泳是一项全身的运动，能够有效的促进全身肌肉血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。
颈椎病是很多上班族常见的疾病，患颈椎病要如何保养呢?保养颈椎病的方法有哪些?
1、科学选用枕头人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
2、适当增加工作间休息：长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。
