秋天一到天气时冷时热的，稍微一不注意就容易得流感，女人皮肤状态也非常不好，所以除了外用护肤品以外，也要多注意一些养生，食疗对皮肤和身体也有相当大的帮助，今天我要为大家介绍一款很简单的美颜小甜汤。
这款汤叫做红糖芋头桂花汤，虽然叫汤实实在在的是甜品哦！
首先我们得准备几样食材
芋头：300克 红糖：15克
桂花干：少许 姜片：两三片
:准备工作：
1：从菜市场买新鲜的芋头，最好选择剥了皮的，这样比较节省时间，去皮以后先用盐水浸泡一下，这样可以防止芋头氧化变黄，白白净净的才更有食欲嘛！
2：红糖最好的选择是带火姜，有祛寒的功效，普通红糖一定要加入姜片，因为姜片具有温中散寒、回阳通脉、温肺化饮功效，对养胃是非常有好处的。
3：干桂花温散寒破结，化痰止咳，据说还能除口臭。
做法：
1：锅烧热水把芋头放入焯水去掉浮沫，二分钟左右取出芋头，用清水冲洗干净。
2：把焯好水的芋头放入锅中，放入十五克红糖。
3:加两大碗清水，大火煮开后，转小火炖二十分钟。
4：最后放入干桂花，小火煮再两分钟关火，焖上三分钟就可以了，焖可以让干桂花的香味加的浓郁，吃起来也更香哦！
一道非常简单易做的小甜品就完成了，清香绵糯满嘴的桂花香气，既能养胃又能养颜，主要是还不会长胖，用来当早餐或者下午茶最合适不过了。
秋天板栗新吃法味道香甜滋补润燥特养人
在秋天的这个季节里，是瓜果蔬菜成熟的季节，而有些食物，在秋天味道更是与众不同，每次走到大街上，总是能闻到板栗的香味，而秋天的板栗更是特别的好吃，可以说是秋季的“秋果之王”了，而在坚果中，我最喜欢吃的就是板栗了，无论是糖炒板栗还是用板栗炖汤，都是十分的美味。其实不光如此，板栗还可以用来做成糖水，做成糖水的板栗有着板栗独特的香味，喝上一口就停不下来。
板栗中含有丰富的淀粉，它的维生素含量也是比平常的坚果多出一倍，特别是对于腿脚不是很好的老人来说，多喝板栗煲的汤能够有效的强化身体经络和骨骼，而板栗还含有丰富的脂肪酸，能够有效地保护血管，特别是高血压的人，可以多吃一些。而板栗做的糖水能够有效的滋补润燥，更能够有效地补充身体所需要的水分，非常的养人，那今天就带大家做一道板栗红薯糖水。
需要的食材有：板栗、红糖、姜片、红薯
做法步骤：
1.将买来的板栗放到盆中，用热水浸泡20分钟，然后把板栗的外壳去掉，剥好的板栗放入适量的小苏打，在继续浸泡30分钟（小苏打能够去掉板栗的生涩味）。
2.将买来的红薯用水清洗表面的泥渍，然后削掉外皮，用刀切成大小均匀的块状放在一边备用。
3.将泡好的板栗用清水清洗干净，锅中加入适量的清水，将板栗和红枣一起放进去，在放入几片姜片。用大火煮开，然后转中火慢慢炖10分钟。
4.掀开锅盖，把切好的红薯放进去，因为红薯比板栗容易熟，所以后放红薯，红薯煮到用筷子轻轻一戳就能戳穿的程度就可以了。
5.锅中加入适量的红糖（根据个人口味来定，因为板栗和红薯本身就带甜味），在用小火把红糖煮至融化就可以关火开吃了。
小贴士：
1.板栗用热水烫一下，能够更容易地去掉表面的外壳和里面的那一层皮。而用苏打水浸泡能够去掉板栗的生涩味。
2.板栗和红薯本身就带有甜味，所以放糖的时候可以少量，但如果你口味偏甜的话就可以多放一些。
3.除了红糖，也可以用白砂糖或者冰糖，都可以根据个人口味进行调整。
