咱们说起健康人皮肤状况，喜欢用“白里透红”来形容。如果一个中老年人被说“脸色发黄”或者“脸色发黑”，心里都会咯噔一下。
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尤其是脸色发黄更被中年女性所厌恶，毕竟有个骂人的词叫“黄脸婆”，谁也不想变得皮肤松弛、蜡黄的样子。
其实在中医眼中，这种所谓的“黄脸婆”是脾虚的征兆。
脾虚是一个中医的概念，囊括了身体健康的关键环节和器官，一旦出现脾气虚，衰老和疾病便接踵而来，所以也有了脾虚的女人老得快的说法。
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脾气受伤后会越来越胖，或者越来越瘦
我见过一个很秀气的女孩子，特别能吃，而且特别喜欢吃肉, 牛排一次能吃两客, 但是，到了晚上肯定一次腹泻光，所以她放开了吃也不会有长胖的风险。她身边的女孩子都羡慕她的这个“优点”。
其实，这种“优点”早晚要变成缺点的, 因为脾气虚不可能仅仅是因为身体不吸收，肯定还有不能代谢或者代谢能力减弱的问题。
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只不过前面提到的这个女孩年纪轻，代谢问题因为年轻、生命力旺盛而暂时不明显。
到40岁以后，整体的代谢能力下降, 脾气虚导致的代谢无能的问题就会加重, 那个时候的她，很可能就成了一个大胖子。即便到了那时，她仍旧还会有腹泻的问题。
许多人越累越胖、越忙越肥，为什么会如此？
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就是因为过劳伤的首先是脾, 脾气虚了，代谢能力下降, 能量过多地存留在体内，人就变肥胖了。这种胖子肯定是脂肪多、肌肉少的。“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是脾虚。
这种脾气虚导致的“过劳肥”，是当今最常见的。在忙碌的情况下，一般人是无暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，凑合填饱肚子而已，自然不能斟酌饮食的热量, 也顾不上节制, 这就加重了肥胖的程度。
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脾虚的人一般有什么表现？
上面讲了脾虚的危害，那么如何自查呢？脾虚的人一般会有这6个信号，大家一定要及时发现哦~
1. 舌苔厚黄
健康的舌头表面应该为红色的，如果舌苔厚，颜色偏黄，说明脾脏有问题，常感觉口内粘腻。
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2. 手足冰冷
手和脚觉得冷，天冷时不感觉冷但手和脚是冰的，睡觉的时候手脚不容易暖和，也说明脾虚。
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3.大便粘
如果发现大便不成形，并且大便冲水后发现大便冲不干净，说明脾虚有湿，消化功能可能出现异常。
4. 脸色发黄
脾脏的主要功能是控制血液循环的顺畅，所以一旦脾脏出现问题，那么血液循环顺畅，脸色就会发黄。
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5. 贫血
女性脾虚容易出现贫血现象，并且经常感到晕眩、压抑。
6. 肥胖
脾胃功能弱影响消化功能，吃进的东西堆积在体内，难以消化，而且自身的新陈代谢慢，所以脾虚的人一般较肥胖。
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中医专家支招，脾胃一调百病安
罗大伦博士在央视《百家讲坛》推荐过一个专门调理脾胃虚弱的方法——清宫八珍糕。
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清宫八珍糕出自《外科正宗》，益气健脾，主治脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白。
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明朝中医外科大师陈实功一生注意脾胃的保养，寿命达到了80多岁，他留下八珍糕这个方子，并称赞它“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述”。
甚至乾隆皇帝和慈禧太后都是八珍糕的忠实粉丝。
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经现代医学实验证实,“清宫八珍糕”有健脾养胃,益气和中之效。现在把方子和制作过程讲解给大家，有条件的朋友可以自己在家里制作。
材料：党参30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁50g也行)，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌匀。
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做法也很简单，把这些米粉和药末放入水中，和成面，可以加一点白糖，然后放在笼屉内蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状，然后喝下去。
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在八珍糕这个方子里面，山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴；党参和白术是滋补脾阳的；茯苓和薏苡仁是祛湿的；芡实是收涩的。这样一来，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，难怪有人说，八珍糕是千年养生第一糕。而且这些材料都是药食两用的，非常安全。
若觉得自己制作麻烦，可以点击→。
