或许,你的身体也曾给你带来这样的尴尬…
比如,开会的时候突然放了个屁;
比如,和朋友聊天的时候连连打嗝;
再比如,肚子一直咕噜咕噜响…
前面两种你都知道是因为什么,但肚子一直咕噜咕噜响,有可能因为肚子饿了,也有可能是身体健康预警!
肚子为什么会一直响?
肚子咕噜咕噜响,其实是肠鸣音。
顾名思义,肠鸣音就是肠子蠕动时发出的声音。只要是一个正常人,我们拿听诊器搁到腹壁上,就能听到有规律的肠鸣音。
但如果这种声音大了起来,大到肉耳可以直接听到,这就属于肠鸣音亢进。
如果只是因为饥饿,肠道声音增强,但是进食后就能缓解,不用担心,这是很正常的生理现象。毕竟,谁没有过肚子饿的咕咕叫的时候呢?
然而,如果你饭后出现肠鸣音亢进,尤其是伴随着其他不好的症状,那你就得当心以下这些情况了!
消化不好
某天你酒饱饭足之后,发现肚子忽然叫了起来,但是并没有其他异常的反应,很可能是因为消化不良!
消化不良会导致肠胃产气过多,而且不能顺畅的排出,就会产生肠鸣。建议大家多吃一点粗粮,这样我们的肠胃功能才能得到改善。
腹泻
如果你肠鸣音活跃,还伴随着腹泻、腹痛等症状,就要警惕这些疾病…如果出现了这些症状,就要及时去医院就医!
吞入空气
肚子咕噜咕噜叫,还有可能是因为吞入大量气体。比如说喝汽水喝可乐,有的人吃饭快,也会吞入很多空气。
肠胃忽然进来那么多「不速之客」,身体一看,这可不行!为了避免肠胃受到伤害,身体便会调节肠胃活动的能力,以此减少肠胃受损的几率。
肠梗阻
如果出现高调肠鸣音,而且伴随不排便,不排气,腹胀,腹痛,可能是因为肠梗阻,要及时去医院治疗。
如何保养我们的肠道?
1.不要故意憋大便
有大便就要排,如果你不及时排出,便便滞留在肠道里,肠道的负担会加重,消化系统也会混乱。
2.每天摄取足量水份
肠道消化需要水份的滋润,如果不摄入水份,便便就会比较干燥。所以每天足量的水份摄入,也有助于肠道消化。
3.常吃易消化食物
多吃易消化的食物,可以给肠胃减轻负担,一起来看看哪些食物榜上有名吧!
4.适量活动腰部腹部
你一定听过这首歌……
「左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭,早睡早起我们来做运动!」
想要促进肠道消化,我们也要多运动。可以多活动腰部和腹部,常做扭腰的运动,或者是使用腹部发力的运动,就是在为肠道加油。
如果身体健康,偶尔因为饿肚子咕咕叫,大家也不用太担心。
肚子一直响,是肠癌吗?
假的。
肠癌会肚子响,但肚子响不一定是肠癌。单纯肠鸣音亢进并不是典型的结肠癌的症状,肠癌最常见的症状是便血,此外,还会出现腹部的疼痛,肿块,部分病人会出现肠梗阻等。
所以,只是肚子响的话,就完全不用那么担心。
为什么饿了就会肚子叫?
肚子饿了会叫,这是肚子在提醒你要进食了!
饿的时候下大脑会发出信号,促进胃液的分泌和肠道蠕动增加,再加上这个时候进入胃肠的食物很少,这些因素综合起来才会出现肚子咕咕叫的情况。
肠道功能紊乱能自愈吗?
一般是不能自愈的。
肠胃功能紊乱是一类慢性疾病,它和高血压、糖尿病一样,需要慢性调整。同时注意纠正不良饮食习惯和生活习惯。
可能这种疾病不会在短期内频繁发作,但若我们掉以轻心,它们就可能「趁虚而入」。