饥来吃饭困来眠
一天，有源禅师来拜访大珠慧海禅师，请教修道用功的方法。
他问慧海禅师：“和尚，您也用功修道吗？”
禅师回答：“用功！”
有源又问：“怎样用功呢？”
禅师回答：“饿了就吃饭，困了就睡觉。”
有源有些不解地问道：“如果这样就是用功，那岂不是所有人都和禅师一样用功？”
禅师说：“当然不一样！”
有源又问：“怎么不一样？不都是吃饭、睡觉吗？”
禅师说：“一般人吃饭时不好好吃饭，有种种思量；睡觉时不好好睡觉，有千般妄想。我和他们当然不一样，我吃饭就是吃饭，什么也不想；我睡觉的时候从来不做梦，所以睡得安稳。这就是我与众不同的地方。”
禅 宗
别烦·睡好
门诊之前来了位女士，年近古稀，退休前是叱咤商场的女强人，退休后生活也是过得风生水起。咨询完健康问题之余，她聊起了自己的人生故事，她说别看自己很开朗，其实自己的一生历经坎坷，写出来比电视剧还狗血。只是自己心大，放得下，不把困苦当一回事，也很会自己找乐子。
退休前，她一人管理好几家公司，遇到难题，她不会陷于情绪之中，而是找个安静的地方，理清思路，找到解决的办法，所以很少会觉得的有压力。她说，我上班时，不想家里的事情；下班后，也不把公司的事情带回家。睡眠质量杠杠的，每天精力充沛。
其实这位女士和大珠慧海禅师的生活处事方式也就是何教授经常告诫癌症患者的“别烦、睡好”，想得开，吃得下，睡得好，所以这位女士虽然年近古稀，却仍然保持相对不错的健康状态，聊起天来，眉角飞扬，洋溢着青春的气息，完全不像年近70的人，即使有一些小毛小病，也在医生的指导下，病情逐渐好转。以她的人生境遇，如果换了一个敏感纠结的人，很可能就会百病缠身，困苦一生。这就是我们常说的性格决定命运的道理。一个人的意识情绪状态，决定了人一生的成败和幸福与否，一个人心情好，情绪好，能量级别就高，自然就有了精力充沛的好身体，接连不断的好运气。而负向情绪则会削弱人的正能量，能量级别低，就会多灾多病，你就只能被环境所左右，常常是厄运临门。
在临床上，既有因为误以为自己患有肿瘤，短时间内一命呜呼的乌龙事件；更有不乏被癌症“吓死”的病例；但也有患有癌王之称的胰腺癌患者，放下往日恩怨情仇，积极配合治疗，热情帮助他人，时时感恩，最终痊愈，收获幸福生活的例子。
临床上的观察和研究发现，良好的心境可以从多方面促进肿瘤的康复；而不良的心理状态，不仅会诱发机体发生肿瘤，还会促进肿瘤的发展，加重肿瘤患者的病情。
所以无论是肿瘤患者还是平常人，在日常生活中都要学会管理控制好自己的情绪，提高心理能量等级，减少、消除负向意识情绪。
人生追求的不一定是一个目的，而是经历的这个过程，日子是用来过的，不是困住自己的，每一天，每一刻，无论欢乐还是痛苦，都是生命的恩赐。
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