很多的负累是可以避免的，我们之所以会感到痛苦而无法自拔，是因为内心有太多的放不下。
此时，我们不妨停下匆忙的脚步，审视一下自己的生活，观照一下内心，思考一下自己真正想要的是什么。
认清自我，学会取舍，适当放下，达到内心的自在超然，最终找到属于自己的幸福感。
尼采曾说：“通往个人的天堂之路总要穿越个人的地狱。”可见世间之人，无论是谁，无一例外都逃不开生活的烦恼。
可见强者、智者与庸人最大的不同在于，他们遇见烦恼，会尽快化解烦恼，不迷失自我，不使自己沉沦于得与失的困扰中无法自拔。
不少人都认为，自己无法心静是因为这个世界太忙碌，有太多的事在困扰我们。而事实上，我们没有认清一点，扰乱我们的从来不是什么纷扰的世事，而是自己不静的心。
常言道人心不足蛇吞象。人心不静，往往是因为欲望太多。
比如一个人有了房子和车子，就想要更大的房子和更好的车子；当一天能赚10块钱时，心里总想着要赚100，等赚够了100，又想着赚1000；每实现一个欲望，就会有更大的欲望接踵而来。
当然，人都是有欲望的，这是正常现象，无可厚非。只是对于现代人而言，何种欲望才是正常合适的呢？
那就是，通过正常的劳动能够满足的欲望，就属于正常的。
一个人的内心欲望是多是少，可以从他对欲望是否满足时的态度上来下判断。
比如平时生活条件差不多的甲乙两人，到了一个物质匮乏、条件恶劣的贫困山区旅行，能够依然愉快生活的甲，比每天抱怨、感觉十分痛苦的乙的欲望要少很多。
所以，一个“寡欲”的人，他在不能满足自己欲望时，会表现为安之若素，不会因此而感到不方便、抱怨、痛苦。
一个人要做到“静”，首先必须要减少欲望。
那些寡欲者十分注重修身养心，且大多淡泊名利，内心安定，能在红尘中保持心静如水，不为外物所累。
所谓心随意动，当一个人内心生起一个又一个欲望时，就不可能腾出时间来关注自己的内心。
当我们感到压力倍增、烦恼不断时，就应该放下一些执念，比如更好的房子、车子等，有意识地减少内心的某些欲望，让欲望与我们的正常劳动相匹配，从而寻求到内心的恬淡平静。
当我们做到“静”的时候，需要另一种东西来填充内心。当人活得充实，精神饱满，心中的烦恼也就一扫而光。
心浮气躁是大多数年轻人的通病，表现为做事三心二意、浅尝辄止；眼高手低、不脚踏实地，总想鱼和熊掌兼得；耐不住寂寞、容易放弃；做事急于求成、急功近利；遇见困难挫折就怨天尤人等等。
长此以往，人容易变得脾气暴躁、神经紧张，不仅影响生活质量和人生成就，还会让人缺乏幸福感和快乐体验。
我们每个人都有自己的生活方式，学会享受当下，不焦虑于当下的失败，注重生活的质量和快乐，即使生活赐予了苦难和挫折，也仍然能淡定从容地面对，这就是不浮躁的表现。
无论我们身处何种境地，应该记住“心凉即是心静”。
当我们以环境不能改变，就改变自己心境的人生态度，不以烦恼而烦恼，不抱怨这个、抱怨那个，世界也就没有什么烦恼能侵害到我们了。
知足常乐是一种真正的生活智慧。知足，是得到多少，虽不满意，却可接受；知止，是到了某种程度，懂得适可而止。
人不快乐、不幸福，往往不是因为自己拥有的太少，而是不懂得知足、知止。
“事能知足心常惬，人到无求品自高。”真正的快乐，并不是物质上的快乐，不在于拥有了多少财富，而是精神上的富足。
不把快乐建立在身体的享受之上，那么艰难的生活于我们而言就不再是苦。
从前，有个农夫，整日起早贪黑，辛勤劳作，依然衣不遮体，食不果腹。一天他在一棵大树下挖到一具金罗汉，用此换钱，买田置地，一下子成了当地的富翁，过起了衣食无忧的生活。
可是本该高兴的农夫夫却整日茶饭不思，坐立不安。原来他是因为心里总想着十八罗汉，他才挖到一个，不知道剩下的十七个在哪里，于是整日愁眉不展，失魂落魄，不得心安，没多久就郁郁而终。
像农夫这样不懂得知足、知止的人，无论拥有多少财富，都会觉得还不够，永远为那些得到的而发愁，不懂见好就收，最后连原本拥有的一切都一同失去了。
我们应当珍惜当下所拥有的一切，爱惜自己的福气，也就是知足，不过度纵欲和浪费。
生活，咸有咸的味道，淡有淡的味道，只要我们带着知足、感恩、惜福的心态去看待它，咸也好，淡也罢，那都是人生最好的一种滋味。
心平气和是人生的最佳状态。人一生，不如意十之八九，不可避免会经历许多磨难，遭受外来非议和打击，与他人产生摩擦、纠纷，内心容易产生悲伤、愤恨、嫉妒等负面情绪。
我们经常会看见有人为了一点生活小事而争吵不休，甚至拳脚相向，大打出手；有人一点气也不愿意忍受，弄得人际关系惨淡，使得自己的工作处处不顺。
常言道小不忍则乱大谋，一个人想要成就某一番事业，取得某一方面的成功，必须学会忍耐。
诚然，“忍耐和坚持是痛苦的，但它会逐渐给你带来好处。”一个有着强大忍耐力的人，在面对厄运时会表现为泰然自若，面对毁誉时会保持不卑不亢。
有人认为忍耐是软弱可欺的表现，可事实恰恰相反，忍耐是人生的一种修养，是一个人经历风雨洗礼后的处世沉稳和心胸豁达，是一种君子风度和个人涵养。
一个人若是做事冲动，性情激烈，不但于事无补，还会与人结怨，到头来一事无成。
如果我们不学会忍耐，随意放纵自我，乱发脾气，实施报复等，只会给生活带来更大的麻烦和痛苦。
所以对待他人一些无关紧要的小错误，不必要太过较真、避免纠缠不休，放过去也无伤大雅。
若是非要去纠正它，会引起大家都不愉快，造成不必要的烦恼和人事纠纷。
即使是对自己造成了比较大的伤害，也要学会原谅和放下，这一切都是为了自己好过。
因为宽容他人就是宽容自己，这不仅是对人的一种谅解，也是对自我的一种解脱。
当面对他人的闲话、诽谤、讥笑、误解时，最好的方法就是沉默，不解释，任流言自然消亡，即“无辩”。
正所谓“清者自清，浊者自浊”。在生活和工作中，我们不必去理睬造谣生事者，应该采取豁达与漠视的态度来对待，等待合适的时机，摆出事实，让流言自然无处遁形。
如果我们总在乎他人的看法，习惯关注人家怎么说、怎么看，我们只会因担心被人责怪而自责，被人嘲笑而自卑、自闭。
一位哲人曾说，世界上最大的悲剧和不幸就是一个人大言不惭地说：“没有人给我过任何东西。”
有过此番想法的人，并没有意识到，只要他活在这个世上，他所享受着的正是很多人提供的服务。
当他饿时有东西吃，渴时有水喝，困时有觉睡，冷时有衣穿，就已经是一件很幸福的事情。
其实，活着就是最大的幸运，也是最值得感恩的事情。很多时候，我们之所以变得不快乐，是因为我们没有学会感恩。
我们都知道，霍金高度残疾，可他并没有抱怨命运对他的不公，反而感恩于他的大脑还有思维，人生还有可追求的理想，有陪在身边的爱人、亲人和朋友，以及有一根能活动、可以用以敲击键盘的手指。
无论面临何种不幸和失去，只要我们看见自己所拥有的，始终心怀感恩，好好珍惜，就能让生活充满希望，散发出幸福的芬芳。
相信一个珍爱生命、对世间充满爱和感恩的人，看待世界的眼光会多一些宽容、少一些挑剔和计较，会在心中产生一种无形的柔和之光，温暖着自己，同时也温暖着别人。
我们要时刻明白，什么是该执着坚守的，什么又是该勇敢放弃的，做一个掌控自己人生的强者、智者。“得之淡然，失之泰然”，宠辱不惊过好此生。去除浮华，葆有本真，安好一颗平常心，从容面对自己的人生，你会找到属于自己的幸福。
