喝牛奶有益健康,老年人、儿童喝牛奶,能促进骨骼发育,避免缺钙,青年人喝牛奶,也能维持健康。简单的一杯牛奶,营养丰富,饮用也方便。但是,凡事都有利弊,有人适合,有人则不适合,在生活中,喝牛奶对于有些人来说,是奢望的事情,因为他们一喝牛奶就会拉肚子,看到牛奶就发慌,那么,为何一喝牛奶就拉肚子呢?
过敏还是病症?
你在深思,哪些原因导致的?一喝牛奶拉肚子,在生活中还是较多的,这样的情况,有人说是牛奶蛋白质过敏,也有人说:乳糖不耐受。
乳糖不耐受是啥?
你在想到底什么是乳糖不耐受,乳糖酶分泌较少,不能彻底消化牛奶中的乳糖。牛奶中乳糖较高,一旦消化不彻底,会引起腹泻。
目前,关于乳糖酶缺乏,是较为常见、广泛的问题,特别是以牛奶为饮食的婴儿、幼儿更容易出现。
你会想,到底哪些原因导致了这个情况,是病症还是调节?
先天乳糖酶缺乏
乳糖缺乏、乳糖不足,与种族、遗传有关,特别是我国,这样的情况更多,其中常染色体,为隐性遗传,导致该情况出现。
成人也会缺乏
到了一定的年龄,会发现乳糖酶活性降低很多,不同地区的发生率也不同,相对来说,黄种人、黑种人容易出现。
哪些原因表明该症状?
就症状来说,拉肚子是最常见的表现,那么有没有其他表现呢?
伴随肠绞痛
婴幼儿出现该症状,会伴随哭闹、呕吐,进而会伴随肠绞痛,发生率即使很低,也需要大家多注意。
出现回奶
本来应该喝奶粉,但是,在喝了之后,却可能出现回奶,也需要多注意。
如何避免喝牛奶拉肚子?
喝酸奶
酸奶,比牛奶更好,这是因为酸奶中的乳糖基本没有,乳酸较多,乳酸菌在肠道中易于分解蛋白质,促进消化吸收。
喝豆乳
喝豆乳也是好的,黄豆经过特殊处理制成了黄豆配方奶,黄豆中不含有乳糖,这样的豆乳与黄豆粉不一样,适合婴儿食用。
一喝牛奶就拉肚子,可能是乳糖不耐受,希望大家多注意,好好调节、保健,才能促进健康。