脑梗，是十分常见的一种心脑血管疾病，其发病的根源在于脑血管发生了堵塞。
脑梗往往给人一种毫无征兆、突然发病的错觉，事实上，脑血管之所以堵塞，并不是一朝一夕造成的。
在脑血管发生病变，逐渐狭窄堵塞的这个过程中，身体往往会发出一些“求救信号”。
脑血管堵塞，脸知道：脸上出现三个变化，别拖，脑梗要来了
变化1、面部麻木
脑梗主要的原因就是脑部的血管堵塞，血管狭窄，导致组织的缺血，缺氧，从而造成危险的发生。
而血管堵塞，血液变得粘稠，人体的供血不足，就会出现微小的血栓，面部，手脚就会出现麻木，一般为单侧较严重。
变化2、面部不对称
血管堵塞，毒素，栓子压迫神经血管，影响人体的肌肉，神经等组织。
人的面部就会不对称，医学上称为是“面瘫”。
也是脑梗最常见的症状，一旦面部有不对称，下垂等表现，及时就医，预防脑梗发生。
变化3、口水日渐增多
睡觉流口水，说明睡得香。其实，睡觉时流口水，也可能是脑梗的征兆。
特别是对于老年人来说，若最近一段时间，白天出现嗜睡的现象，晚上睡觉时依旧出现流口水的现象。
那么，需尽早做脑CT，检查脑血管。
脑梗前兆，还可能是以下表现：
1、鼻出血：数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，多是脑血管堵塞的先兆信号。
2、吞咽困难、呛水：这一表现也可能是脑血管堵塞导致的，尤其是吃饭时，感觉吞咽比较困难，喝水很容易呛水，这时也要小心。
3、 哈欠连天：频繁打哈欠，可能是因为由于脑血管越来越窄，脑部有缺血缺氧的反应，也是脑梗常见的先兆表现。
4、步态异常、肢体歪斜：老人走路的步态发生了异常，出现了肢体无力以及歪斜，走路摇摇晃晃，就要警惕是不是脑梗来了，应该及时就医。
不想脑梗缠身，三类食物要控制食用
1、高胆固醇食物
代表食物：动物肝脏、肺、肚和无鳞鱼类等
高胆固醇食物摄入量过多，在人体内一步步分解引起血液异常，血管被堵塞，血管腔就会变得狭窄，这样血液就无法正常流通。严重的话，会导致中风，甚至影响寿命。
2、高糖食物
代表食物：食用糖和各种谷物等
高糖食物摄入过多同样也会损伤血管，造成血管堵塞。糖的主要功能是产生能量，身体摄入过多过少都不利于身体健康，摄入糖分过多，容易引发糖尿病、肥胖症、癌症等健康问题。
3、高脂肪食物
代表食物：油炸食品、肥肉、奶油制品等
英国研究人员发现，长期食用高脂肪食物，不仅会堵塞血管，还会对大脑的脑力产生影响，甚至还会引发慢性疾病。高脂肪食物中的脂类过多，则无法排出体外，导致血管堵塞，引起脑梗、心肌梗等病症。
预防脑梗，保护血管，做到：吃三食、喝三水、动三处
吃三食：
1、茄子
茄子属于一种血管软化剂，可以帮助保护心脑血管并降低血压。
这是因为在茄子当中含有一种叫做维生素P的物质，属于一种黄酮类化合物，这种物质最大的特点就在于软化血管，还可以帮助增强血管弹性。
2、黑豆
黑豆可以促进血液循环，是我们生活中非常常见的一种食物。
黑豆不仅仅可以帮助改善发质，还可以帮助促进血液循环、促进身体的新陈代谢。
此外，在黑豆当中含有多酚类物质，这种物质是可以清理血液的物质，有利于预防心脑血管疾病。
3、猕猴桃
猕猴桃当中含有的维生素C含量是非常高的，有相关数据显示，在一百克的猕猴桃当中就有六十九毫克的维生素C。
维生素C在合成骨胶原方面具有重要的作用，只有骨胶原充足才可以保障血管的柔韧性，在调节血压方面也有很好的效果。
喝三水：
1、金蓝菊根茶水
金蓝菊根是已经被收录进药典的，具有很高的药用价值，可以综合调节血脂、血糖和尿酸，对清血排毒，维持血管清明状态，十分有益。
研究表明，金蓝菊根可通过降低肝脏脂肪酸合成酶活性和肝脏干之酶活性，来达到综合调节、脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
常用其泡水代茶饮，对保持良好的血液状态有益。
2、红苏子叶茶水
红苏子叶有很好的降脂作用，且对心脑血管有好处。
红苏子叶有抗脂质过氧化的作用，可降低血脂，减少冠心病、动脉硬化疾病的发生。
且红苏子叶有舒张血管等功效，可预防血栓的形成。还能对葡萄糖的转运有一定的抑制作用。
将红苏子叶泡水代茶饮，可以综合调节代谢，很适合高血脂人群用来预防心脑血管疾病。
3、奶汁草荷叶茶水
将奶汁草、荷叶和小叶苦丁混合，一起泡水代茶饮，可清血排毒，预防心脑血管疾病。
奶汁草可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。减少心脑血管疾病概率。
荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，预防血液粘稠。
小叶苦丁可以降低血脂，调节血压，并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
动三处：
1、转手腕
用手腕画圈，顺时针30下，逆时针30下；
增加手部运动，可促进全身血液的循环。
2、转脑袋
每天做几次脑部的，前后左右的旋转；
可增强血管的抗压性，有利于预防脑梗塞的发生。
3、张大嘴
将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。
可加速颜面的血液回流，延缓局部组织器官老化，可使头脑清醒、精神振奋。
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