脑梗,是十分常见的一种心脑血管疾病,其发病的根源在于脑血管发生了堵塞。
脑梗往往给人一种毫无征兆、突然发病的错觉,事实上,脑血管之所以堵塞,并不是一朝一夕造成的。
在脑血管发生病变,逐渐狭窄堵塞的这个过程中,身体往往会发出一些“求救信号”。
脑血管堵塞,脸知道:脸上出现三个变化,别拖,脑梗要来了
变化1、面部麻木
脑梗主要的原因就是脑部的血管堵塞,血管狭窄,导致组织的缺血,缺氧,从而造成危险的发生。
而血管堵塞,血液变得粘稠,人体的供血不足,就会出现微小的血栓,面部,手脚就会出现麻木,一般为单侧较严重。
变化2、面部不对称
血管堵塞,毒素,栓子压迫神经血管,影响人体的肌肉,神经等组织。
人的面部就会不对称,医学上称为是“面瘫”。
也是脑梗最常见的症状,一旦面部有不对称,下垂等表现,及时就医,预防脑梗发生。
变化3、口水日渐增多
睡觉流口水,说明睡得香。其实,睡觉时流口水,也可能是脑梗的征兆。
特别是对于老年人来说,若最近一段时间,白天出现嗜睡的现象,晚上睡觉时依旧出现流口水的现象。
那么,需尽早做脑CT,检查脑血管。
脑梗前兆,还可能是以下表现:
1、鼻出血:数次大量鼻出血,再加上眼底出血、血尿,多是脑血管堵塞的先兆信号。
2、吞咽困难、呛水:这一表现也可能是脑血管堵塞导致的,尤其是吃饭时,感觉吞咽比较困难,喝水很容易呛水,这时也要小心。
3、 哈欠连天:频繁打哈欠,可能是因为由于脑血管越来越窄,脑部有缺血缺氧的反应,也是脑梗常见的先兆表现。
4、步态异常、肢体歪斜:老人走路的步态发生了异常,出现了肢体无力以及歪斜,走路摇摇晃晃,就要警惕是不是脑梗来了,应该及时就医。
不想脑梗缠身,三类食物要控制食用
1、高胆固醇食物
代表食物:动物肝脏、肺、肚和无鳞鱼类等
高胆固醇食物摄入量过多,在人体内一步步分解引起血液异常,血管被堵塞,血管腔就会变得狭窄,这样血液就无法正常流通。严重的话,会导致中风,甚至影响寿命。
2、高糖食物
代表食物:食用糖和各种谷物等
高糖食物摄入过多同样也会损伤血管,造成血管堵塞。糖的主要功能是产生能量,身体摄入过多过少都不利于身体健康,摄入糖分过多,容易引发糖尿病、肥胖症、癌症等健康问题。
3、高脂肪食物
代表食物:油炸食品、肥肉、奶油制品等
英国研究人员发现,长期食用高脂肪食物,不仅会堵塞血管,还会对大脑的脑力产生影响,甚至还会引发慢性疾病。高脂肪食物中的脂类过多,则无法排出体外,导致血管堵塞,引起脑梗、心肌梗等病症。
预防脑梗,保护血管,做到:吃三食、喝三水、动三处
吃三食:
1、茄子
茄子属于一种血管软化剂,可以帮助保护心脑血管并降低血压。
这是因为在茄子当中含有一种叫做维生素P的物质,属于一种黄酮类化合物,这种物质最大的特点就在于软化血管,还可以帮助增强血管弹性。
2、黑豆
黑豆可以促进血液循环,是我们生活中非常常见的一种食物。
黑豆不仅仅可以帮助改善发质,还可以帮助促进血液循环、促进身体的新陈代谢。
此外,在黑豆当中含有多酚类物质,这种物质是可以清理血液的物质,有利于预防心脑血管疾病。
3、猕猴桃
猕猴桃当中含有的维生素C含量是非常高的,有相关数据显示,在一百克的猕猴桃当中就有六十九毫克的维生素C。
维生素C在合成骨胶原方面具有重要的作用,只有骨胶原充足才可以保障血管的柔韧性,在调节血压方面也有很好的效果。
喝三水:
1、金蓝菊根茶水
金蓝菊根是已经被收录进药典的,具有很高的药用价值,可以综合调节血脂、血糖和尿酸,对清血排毒,维持血管清明状态,十分有益。
研究表明,金蓝菊根可通过降低肝脏脂肪酸合成酶活性和肝脏干之酶活性,来达到综合调节、脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。
常用其泡水代茶饮,对保持良好的血液状态有益。
2、红苏子叶茶水
红苏子叶有很好的降脂作用,且对心脑血管有好处。
红苏子叶有抗脂质过氧化的作用,可降低血脂,减少冠心病、动脉硬化疾病的发生。
且红苏子叶有舒张血管等功效,可预防血栓的形成。还能对葡萄糖的转运有一定的抑制作用。
将红苏子叶泡水代茶饮,可以综合调节代谢,很适合高血脂人群用来预防心脑血管疾病。
3、奶汁草荷叶茶水
将奶汁草、荷叶和小叶苦丁混合,一起泡水代茶饮,可清血排毒,预防心脑血管疾病。
奶汁草可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。减少心脑血管疾病概率。
荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态,预防血液粘稠。
小叶苦丁可以降低血脂,调节血压,并可以使动脉粥样硬化斑块面积明显减小。
动三处:
1、转手腕
用手腕画圈,顺时针30下,逆时针30下;
增加手部运动,可促进全身血液的循环。
2、转脑袋
每天做几次脑部的,前后左右的旋转;
可增强血管的抗压性,有利于预防脑梗塞的发生。
3、张大嘴
将嘴巴以最大限度的张开,一开一合,牵动脸上全部的肌肉。每次做30下。
可加速颜面的血液回流,延缓局部组织器官老化,可使头脑清醒、精神振奋。
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