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经济实惠的几道家常菜 好吃不油腻 简单易学 上桌家人抢着吃

时间:2023-06-23 20:55:34

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经济实惠的几道家常菜 好吃不油腻 简单易学 上桌家人抢着吃

辣炒鸡丁

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食材:鸡胸肉1块、红椒、柿子椒、色拉油、食盐、醋、姜、蒜、花椒、干辣椒、料酒、小葱

做法:

1.鸡肉清洗干净;

2.把鸡肉切成丁;

3.热锅加油后改小火放入姜末,蒜茸,辣椒和花椒,煸炒出香味。

4.放入鸡丁翻炒;

5.同时加入些许的盐;

6.加入料酒,开始第二次煸炒,目的是把鸡丁里的水分炒出来;

7.接着可以加入醋,没过鸡丁;

8.盖上锅盖,开始中火焖煮三分钟;

9.三分钟后改大火收汁,再勾薄欠。不要把碗里欠汁全倒完;

10.加入青红椒丝,可以出锅了。

酸辣圆白菜

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食材:

圆白菜250克, 白砂糖30克,醋15克,花生油7克,盐2克,辣椒(红,尖,干)5克,大葱5克,姜5克,白皮大蒜5克

做法:

1.圆白菜去掉老叶,洗净,切成细丝,用沸水烫一下,晾凉,挤去水分,放在盘内,用精盐拌匀;

2.红辣椒切细丝待用;

3.葱、姜、蒜分别洗净,均切成丝;

4.油放入锅内,下入辣椒丝,稍炸,投入葱丝、姜丝、蒜丝,煸炒一下;

5.加入醋、白糖,等糖醋汁发黏,浇在圆白菜上,拌匀即成。

茄子豆角

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食材:

茄子(紫皮,长)200克、豇豆200克、干辣椒5个、蒜2瓣、蚝油20毫升、生抽10毫升、植物油适量、水少许。

做法:

1.茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻后捞出备用;豆角洗净摘掉老筋切成长段,干辣椒切小段、大蒜拍破切碎。

2.锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软后捞出控油。

3.豆角下油锅炸至表皮起皱后捞出控油。

4.炒锅留少许底油,放入蒜末和干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒。

5.加入生抽、蚝油和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖煮一会,待汤汁收浓即可。

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