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青山学清淡好吃不上火的家常菜 美味又简单

时间:2022-07-08 15:50:04

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青山学清淡好吃不上火的家常菜 美味又简单

家常爆炒花蛤

用料

花蛤1斤;豆瓣酱一大勺;料酒少量;生抽少量;鸡精少量;盐少量;姜4片;蒜2瓣;葱花1根;干辣椒2个

做法

花蛤放在水里,加点盐和几滴油静置十几二十分钟;蒜切粒,姜切片,干辣椒切段。

花蛤吐完沙冷水入锅焯一下,将开口的花蛤捞出,或者等基本开口了关火,然后捞出,没有开口的剩下继续开火煮一下,一直开不了口的就不要了。

锅内油热,下入姜蒜干辣椒炒香,加入一大勺豆瓣酱炒散后倒入花蛤翻炒几下,加少量料酒、生抽、盐、鸡精,一小碗水,盖盖闷煮几分钟。

加入豆瓣酱会溅得比较厉害,建议小火翻炒,大火闷煮。花蛤入味后调下味道即可出锅,撒上葱花。

辣白菜炒土豆片

食材:

辣白菜,土豆,盐,油,鸡精,葱

做法:

1、土豆去皮后切薄片,用清水浸泡几分钟捞出沥干水分,葱切葱花。

2、锅内加油烧热,加入葱花炒香,放辣白菜煸炒出味。

3、加入土豆一起翻炒,加盐调味。

4、待土豆片炒熟后,放鸡精即可出锅。

蒜蓉粉丝蒸虾

食材:虾,粉丝,蒜蓉、葱,生抽,盐,白糖,白胡椒粉

做法:

1、鲜虾洗净,剪去须脚,用剪刀把背部打开取出虾线

2、粉丝提前用凉水泡发30分钟,剪段,平铺盘底,开背虾平铺粉丝上

3、锅内放2大匙油,4分热时放入蒜蓉炒出香味,放入所有调味料烧开即为蒜蓉汁

4、将烧好的调味料用汤匙浇盖在虾的开背处,及粉丝上

5、锅内烧开水(上汽)将虾盘放入,加锅盖中火蒸4分钟

6、取出虾盘洒上葱花,锅内再烧热一大匙油,乘热淋在香葱的表面即可

话梅排骨

食材:排骨、话梅、姜片、大葱、冰糖、料酒、油、盐

做法:

1、将话梅用开水泡上10分钟;姜切片;葱切段;

2、排骨洗净切块,冷水下锅,加入两片姜,一起焯水后捞出再用温水洗净控干水分备用;

3、、锅中放少许油,下入冰糖小火慢慢翻炒;炒至冰糖完全融化,且变为棕色后,下入炒过水的排骨一起翻炒;直至排骨完全上色;再加入姜片、大葱和适量的料酒,一起翻炒均匀;

4、将话梅连同泡过的水一起倒入排骨中,大火煮开;

5、加盖,转为小火,焖煮40分钟;

6、揭开盖,加入盐、生抽、蚝油调味,大火收汁,即可出锅装盘

醋溜白菜

食材:白菜1颗,醋10g

做法:

1、准备食材,食醋,糖,盐,生抽先放在碗里调成汁。白菜清洗干净,沥干水份。

2、把白菜梗与叶子分别切成自己想要的形状。 锅子烧热后放入油,油温四五成热时放入切碎的红辣椒与蒜泥爆香。

3、放入白菜梗子大火快速翻炒。接着放入白菜叶子继续一起翻炒,白菜微微变软时放入调好的盐,糖,醋,生抽汁。

4、白菜在煮的过程中会出水,所以不需要加水,一直煮到白菜变软,放入鸡精调味,翻炒几下出锅。

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