每一餐的饮食不能吃的太多，都是有一定的量，饮食过多很容易积食，特别是年幼的孩子们。因为成年人相比，孩子的肠胃要脆弱的多，他们又特别喜欢吃东西，看见什么新奇的东西都想尝尝味道，一不小心吃太多，消化不良，肚子就会十分难受。孩子的这种现象就是俗称的"积食"。因为孩子的消化能力都还没成熟，非常脆弱，因此吃太多之后就很容易消化不良，导致积食。那么，这些“坑娃”食物别给孩子吃，可能会容易损害肠胃，造成孩子积食。
第一种：刺激类食物
在酸甜苦辣中任何一个口味到达一个很高的度时，都会带有刺激性，因为孩子还小，所以有刺激的食物对孩子来说更加敏感。可能在食用的时候会感觉不到，但当它们真正进入腹中时，就会有明显的感触。太辣和太苦的东西，宝妈们可能不太会给孩子们吃，但是甜甜的东西可能就不太注意了，孩子很喜欢吃糖，现在大部分人的生活也都宽裕了，孩子们想吃什么，家长都会尽力的满足他们，这就导致很多孩子因为吃太多甜食而长了蛀牙，并且容易损害肠胃，造成积食，这点急需宝妈注意！
第二种：粗粮
粗粮是非常营养健康的食物，偶尔吃粗粮可以预防很多疾病，可是对于肠胃脆弱的孩子们来说，粗粮里含有很多的纤维，会给肠胃脆弱的孩子们造成很大的负担，吃多了就会使他们产生积食。老一辈总说，多吃粗粮，有益健康，所以孩子们积食时，家长们反而会让其吃更多的粗粮，觉得能“帮助消化”，其实这都是错误的！宝妈们可万万不要犯这样的的错误。
第三种：凉食
湿气对人体的损害很大，而太凉的食物就会产生很多的湿气，对肠胃的损害就不容小觑，湿气长时间的积累就会使孩子积食。如果是女孩子的话，对身体更是不好，吃的太凉太多会使腹部剧痛有时候甚至会有呕吐的症状，这种疼痛，是非常令人难受的，有时候大人都受不了，更何况小小的孩子？所以宝妈们一定要注意咯！要真发生这种情况，孩子们要难受，宝妈们也要心疼了，所以一定要在这之前就做好防备！孩子们的身体是父母的牵挂，只有孩子们的身体健康，父母们才会更加快乐！
