普拉提是以德国Yuesefu·修博特西·普拉提的姓氏命名的一种动作和技巧，是普拉提特有的一套训练动作和运动技巧，被称为“控制技巧”。
狭义的普拉提运动概念：
普拉提夫妇创造了超过500个动作，其中大多数被拍摄为照片或纪录片被保存。
其中包括席子上的练习和彼拉多发明的录音室设备的动作。
从广义上说，普拉提的概念：
普拉提首先是一种运动，主要是锻炼人体的较深的小肌肉群。
它还保持和改善外观的正常姿势，实现身体平衡，并扩大躯干和四肢的活动和活动范围。
实际上，许多运动是相似的，虽然运动是不同的，但功能可能非常相似。或者一些动作可能是相似的，但是效果是不同的，所以当我们运动时，我们必须了解不同的动作。普拉提和瑜伽有什么区别？
首先，运动效果是不同的：
普拉提和瑜伽不一样。普拉提更注重核心训练，而瑜伽则侧重于锻炼我们的身体灵活性和平衡。这两种运动在运动方面仍有很大的不同。所以普拉提在减肥和整形方面也更有效，主要是因为普拉提更注重核心力量的训练，如果你想让你的身体更柔软，你可以选择瑜伽。
其次，运动强度不一样：
一般来说，普拉提的运动强度会更大，因为普拉提的运动强度更大，所以运动过程需要消耗更多的体力。瑜伽练习更灵活，所以强度不强。但如果你是刚开始练瑜伽的朋友，你可能会感到肌肉酸痛。
第三，不同的呼吸方式：
这两种运动在呼吸方式上是有区别的。一般来说，普拉提要求我们同时用鼻孔呼吸。鼻子是用来吸气的，嘴巴是呼气的，腹部的呼吸方法是用我们的胸部呼吸，当我们呼吸的时候，我们可以感觉到腹部的收缩。瑜伽，
另一方面，通过鼻子呼吸，大部分时间使用腹部呼吸。因此，通过不同的呼吸方式，我们也可以初步判断这两种动作之间的差异。
虽然普拉提运动和瑜伽运动相似，但事实上，两者的运动仍然不同。因此，在锻炼过程中，我们必须区分两者的区别，这样才能开出合适的药物，达到良好的健身效果。以上是普拉提运动和为您介绍的瑜伽运动之间的区别。
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随着岁月的流逝，有的人会越来越衰老，有的人却能越来越强壮，如何选择你的人生，由你做主！
