我们每天都需要吃东西来为身体提供营养和能量，以此维持正常的生命活动，而被我们吃进去的食物，是必须要经过胃部吸收和消化，才能真正被人体吸收的。因此，胃部的健康有否，在很大程度上也直接决定着身体的健康程度。但现在的食物越来越多样化、生活工作压力也比较大，很多人在忙于工作的时候，都忽略了饮食的健康，胃部出现问题的人也越来越多了。
胃部一旦出现问题，就会影响到食物的吸收和消化，吃进去的食物就不能被人体更好的吸收，长此以往，营养不良可能都是轻的，更容易引起一系列的健康问题。那么，身体出现哪些表现的时候，是胃部在求救？一经发现，就要重视起来并对症缓解。
身体有哪些异常表现，可能是胃在“求救”?
总是反酸、恶心：偶尔的感觉反酸恶心，或许不要太过担心，若是经常如此，或要注意了，胃部受损的情况下爱，其吸收和消化食物的能力也会下降，胃酸的分泌也会出现异常，食物不能被及时的吸收和消化，就容易反酸、恶心，还可能伴有呕吐、厌油等不适。
食欲不振：尤其是现在到了夏天，很多人的饭量都变小了，每天只喝水都感觉像饱了一样，因为天气热也情有可原，但如果是平时比较喜爱美食的，但是近期却对此突然失去了兴趣，没有一点胃口，可能是胃部出问题了，受到细菌的感染了，幽门螺杆菌是唯一只能在胃里存在的，若是感染了就容易食欲不振，最好要小心。
腹痛：一般我们腹痛了，大多都会认为是吃了变质的食物、太凉的食物刺激或者暴饮暴食引起的，但若排除这两种情况还经常的腹痛的话，就可能是胃出问题了，可能某处存在肿块，而且这种疼痛没有规律，若是不加以重视的话，可能会越来越疼，问题也就越严重了。
大便带血：正常情况下，大便都是呈黄褐色的，不会呈红色，排除吃了火龙果等食物引起的因素，多半是胃出问题了，大便带血最好要警惕胃出血，甚至还可能是更严重的情况，别拖着，一旦发现最好及时就医。此外，若是好多天都没有排便或者一天排了四次以上大便，或都需要注意，及时的调整饮食习惯，防止引起胃部问题。
想要胃部健康，一些坏习惯就要趁早改掉
不要节食、也不要不按时吃饭。有很多女性会通过节食的方法来达到减肥的目的，及时肥减下来了，也是不健康的，还很容易反弹；而不按时吃饭，总是饥一顿饱一顿的，会影响到胃液的分泌，胃也是有它自己的生物钟的，这会扰乱它的正常工作。
吃饭不要狼吞虎咽。细嚼慢咽，才能将食物嚼碎，能刺激唾液的分泌，促进胃部的吸收和消化；若是狼吞虎咽的就容易加重胃的负担、延长食物在胃里停留的时间，胃的动力会下降，长此以往，容易出问题。
小编提醒
现在是夏天，食物变质、腐烂的非常快，若是吃的不干净。不注意食物的卫生的话，幽门螺杆菌就容易侵袭，伤害胃部。饮食上就要特别注意，隔夜菜最好要少吃，特别是一些绿叶蔬菜更要顿做顿吃。
