慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一种常见的以持续气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，气流受限进行性发展，与气道和肺脏对有害颗粒或气体的慢性炎性反应增强有关。气短或呼吸困难是慢阻肺的主要症状，早期在劳力时出现，后逐渐加重，以致在日常生活甚至休息时也感到气短。对于有呼吸困难症状的慢阻肺患者，会有这样的疑问：得了慢阻肺，我还可以运动吗？答案是——当然可以。运动是康复治疗的重要部分，可以改善活动能力、提高生活质量、改善呼吸能力，是慢阻肺治疗的重要措施。
但是，紧接着问题又来了：
慢阻肺患者，进行多大量的运动是适宜的呢？
答：虽然同样患慢阻肺，但是慢阻肺患者的身体状况、肺功能、合并症及并发症等方面有很大的差异，因此，很难对慢阻肺患者适宜的运动量进行明确的量化。慢阻肺患者运动时需遵循的原则是：首先应该明确自己的肺功能处于什么样的状态，要根据肺功能的状态使用不同的锻炼方法，一定要量力而行，以不使自己感到疲劳为宜。
1）若肺功能处于比较好的状态，运动量可以适当增加；
2）肺功能严重受损者做缩唇呼吸操也是一种锻炼。
慢阻肺患者进行运动时的注意事项有哪些？
答：1）运动前，先做一些屈臂、伸腿、弯腰等动作；
2）运动时，可使用脉冲血氧检测仪定期检测血氧饱和度，如运动中出现明显低氧血症时，有必要给予吸氧，处理后可继续进行运动；
3）运动后，也要有原地踏步等整理动作。
适合慢阻肺患者的运动有哪些？
答：慢阻肺患者可根据身体状况及肺功能严重程度，选择以下运动，包括：平地步行、散步、广播操、太极拳、上下楼梯、骑自行车、慢跑等。
慢阻肺患者进行呼吸功能锻炼有何益处？
答：呼吸功能锻炼可有助于提高肺活量，恢复呼吸肌力量。常见的呼吸功能锻炼包括缩唇呼吸和腹式呼吸。
缩唇呼吸方法：
1．吸气时使用鼻子，呼气时嘴呈缩唇状并施加一些抵抗，呼气要慢并尽量把气呼干净。每次训练10-20分钟，每天2次；
2. 此方法使气道内压升高，能防止气道的陷闭，使每次通气量上升，呼吸频率、每分通气量降低，可调解呼吸频率。
腹式呼吸方法：患者有意识地通过腹部进行深而慢的呼吸，每次10-15分钟，每天2次，通过这样的训练，使之成为自己平时的呼吸方式，即：缓缓吸气，使腹部鼓起，然后再把气慢慢呼出。
希望通过上面简单的介绍能够使慢阻肺患者了解运动康复的重要性及基本原则，在医生的指导下进行合理的运动。同时，还要提醒慢阻肺患者：慢阻肺是长期慢性疾病，需遵医嘱长期规范治疗。
