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盐是日常饮食必备的调味品，当然，粗盐除了可以作为调味剂之外，也可以用来热敷。粗盐热敷是一种中医疗法，敷在身上可帮助促进局部血液循环，缓解疲劳和疼痛感。若在粗盐中加入中药，还可以发挥更好的效果。
一、缓解关节疼痛
人到老年，身体很容易出现腰腿痛、关节痛等现象，在排除腰椎间盘突出的情况下，主要由于风寒侵袭入体所致。
粗盐热敷法：取将一条毛巾对折后，把三个边缝起来，留出一个开口。在缝合时尽量缝得细密一些，以防粗盐颗粒漏出。将1公斤粗盐放人锅中炒热，直至烫手。把炒热的粗盐从预留的开口中放人毛巾袋内，并将这个开口也缝起来。把做好的粗盐热敷包放置在有疼痛、怕冷等症状的关节部位，可每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。如果热敷包的温度较高，可在患处衬垫一些毛巾，以免烫伤。
每天两次能起到活血化瘀、散寒止痛的功效，有利于辅助治疗关节疼痛、腰部疼痛等。
二、调理宫寒
很多女性喜欢吃冷制品，比如：冰淇凌等，平时也不注意保暖，这就可能引发宫寒。而宫寒不仅易导致痛经或慢性盆腔炎，严重的还会造成流产及不孕。
对于这类女性而言，也可采用粗盐热敷的方式，具体做法为将适量益母草、艾绒、干姜和500g粗盐一同放入纱布袋，而后在微波炉加热2分钟，取出敷在小腹即可。
其中，益母草活血化瘀效果明显，还能够收缩子宫、利尿消肿，能帮助调理妇科疾病。
三、调理腹泻
对于经常腹泻、腹痛或脾胃虚寒的人，也建议多使用粗盐热敷的方法。具体准备适量艾叶、花椒、生姜和500g粗盐，用以上方法敷于小腹。
四、缓解颈椎病
长期面对电脑工作的人，容易出现肩颈酸痛、颈椎病、肩周炎等问题。这时同样可以准备适量红花、川穹、艾叶和500g粗盐，热敷在疼痛部位，能达到缓解肩膀疼痛的目的。
虽然粗盐热敷有较多好处，但不是人人都适合使用。如果是患有皮肤炎、急性炎症、外周血管疾病的人，需要避免热敷。此外，皮肤有伤口、皮肤有明显肿胀时，也最好不要使用。
