世界卫生组织（WHO）建议：婴儿出生后最初6个月应纯母乳喂养，然后以持续母乳喂养并添加适当的补充食品的方式进行喂养，直至2岁或更长。因此，自然离乳是从宝宝6个月开始，延续到2岁或更久。
很多职场妈妈产假结束，返回工作岗位，仍然坚持母乳喂养，因此多了一项背奶的工作。上班期间，可以用手或者吸奶器将奶水挤出来，同样能刺激母乳分泌，避免过于涨奶，或者导致奶水分泌减少或者乳腺炎。如果选择用手挤奶，一定要将手仔细洗干净，轻轻地挤压。
将挤出的奶水倒入干净的奶瓶或者母乳存储袋，做好做日期标记，在密封完好的情况下，挤出来的奶水室温25-37℃可保存4小时，15-25℃可保存8小时，冷藏母乳，2-4℃可保存24小时，≦-18℃冷冻可保存3个月。当再次取出冷藏的母乳给宝宝食用时，先常温解冻，加热至38-39冰箱存按需哺乳，可以使用温奶器，不可以使用微波炉或煮沸。如果宝宝一次吃不完，将剩余奶水直接丢弃。
上班了奶水变少了怎么办？
1、勤排空乳房，不然会涨回奶的。
2、上班前、下班后，尽量让孩子自己吸吮，促进泌乳
3、选择合适的背奶工具。
4、尽量多休息，心理和身体上避免劳累。
断奶：并不是说两周岁就立马停止母乳，可以逐渐减少喂哺次数，自然离乳。纯母乳喂养的孩子，六个月后，其营养成分已经慢慢满足不了婴儿的发育需求，可以添加辅食。实际是，喂到两周岁可能比较困难，多数还是可以坚持喂养到一周岁，断奶前需深思熟虑，毕竟一旦断奶，奶就没了。
如何断奶成功呢？
1、乳房的准备：逐步降低产奶量，防止乳腺炎
2、孩子的适应阶段：准备好替代食物和安抚需求
3、母亲心理适应：断奶后的心理失落感
如果妈妈决定断奶，应尽循序渐进，这样对宝宝和妈妈的情感影响小，对妈妈乳房压力也最小。正常添加辅食的条件下，先从6-8个月逐步减少哺乳，而逐步增加辅食的摄入比，直至1岁半至两岁，当宝宝和妈妈在生理和情感上都准备好后，宝宝会告别妈妈的乳房，妈妈尽可能的给予宝宝充分的关注和接触，建立哺乳之外的新的亲密关系。注意：在炎热的夏季或婴儿患病时不宜断奶，以免发生腹泻等消化紊乱。
母乳喂养周的宣传内容，希望可以给您解答母乳喂养常遇的问题，坚定定母乳喂养的决心。
8月1日母乳喂养主题义诊在利辛县人民医院医疗街举行
文图/谭慧娟主编/韩佳佳 编辑/刘嘉
