骨质疏松危害大，反复治不好？医生：忌4物吃1白，骨密度蹭蹭往上涨！骨质疏松实际上就是我们的骨量减少，骨微结构遭到了破坏，然后发生了骨质疏松，继而容易发生骨折的情况。在我们的数据统计中，骨质疏松多见于绝经后的女性，还有60岁之后的男性。骨质疏松不要吃什么食物？
1.忌摄入过多蛋白质
蛋白质是人体重要的必需营养物质，但骨质疏松病患不宜摄入过多，因为蛋白质的超量摄入会加速钙质的流失，反而不利于骨骼修复。所以骨质疏松病患需避免高蛋白饮食，合理控制好蛋白质的摄入量，切勿超量摄入。
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我简直不敢惊叹，北湖生态公园会打造成如此模样。暖暖的冬阳之下，成千上万游人，在这天空觑着地方，演绎出了人如潮水样流动，盯着湖水与绿草茵茵，张大着嘴巴。我是看着今天太阳蛮大，与他们奶奶，带着两个小孙孙来到的北湖，公交车摇晃了新都、泰兴、木兰等等，一路的阳光洒着光芒，与车的换乘加拥挤，送我们莅临欢乐时光。北湖肯定是欢迎人们莅临，不然，“北湖生态公园”六个白色耀眼硕大汉字，在老远就扯进了人们眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又再张大。随着人流潮水荡啊荡地，个个眼睛尖得来没有商量，成华区由来滴溜溜转不会忽悠，还有一块标牌为证，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元758年)，紧邻成都的蜀县更名为华阳县，与成都县共治成都府。1928年成都市建立，才结束两县共治省城的历史，北湖公园这片区域曾在成都县和华阳县的交界线上，其内的和成村有成华桥、成华堰等地名，见证成都县、华阳县的历史渊源。1990年成都市区划调整时，基于这个历史渊源，成华区由此得名。” 是不，港花的成华区，一下子飞临了天空上方。然，北湖这片湖水，才真是有很大分量，历史正能量满满，也有一块标牌，用文字在作叙述：斓，鸟语花香。
2.忌摄入碳酸饮料
骨质疏松病患在饮食上应避免碳酸、草酸的摄入。比如碳酸饮料，大量的碳酸饮料的摄入会与食物中的钙发生反应而形成碳酸钙，而碳酸钙是不溶于水的，进而会阻碍钙质进入体内。3.忌高盐饮食高盐饮食也是骨质疏松病患的一大禁忌，因为盐分摄取过多会加剧钙质的流失，不利于骨质疏松的缓解。
4.忌刺激性物品骨质疏松病患在饮食上需避免刺激性物质的摄入，比如辣椒、火锅、麻辣烫等火性食物，还有要避免浓咖啡、浓茶的摄入，因其会加速人体中钙质的流失而加重骨质疏松症。同时骨质疏松病患还应戒烟戒酒。常吃1白，补充骨量，让你的骨头硬如山！骨脂蛋白中含有软骨素和补骨脂、淫羊藿提取物等成分，不仅能促进软骨生成还能起到润滑关节软骨，减少骨量流失，增加骨密度，还容易被人体吸收。
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骨脂蛋白经常补充还能促进肾脏对钙的吸收，改善腰膝酸软等症状，增加骨密度预防骨质疏松。
骨脂蛋白含有类雌激素的成分，可以对更年期女性体内缺乏的雌激素有自然补充效果。声明：图文全部来自网络，如有侵权请联系删除。 往期推荐： 转给更年期女人，坚持做到这5点，防止钙质流失，预防骨质疏松女性更年期后会出现骨质疏松吗？做好几个措施，骨头会更“坚硬”专家说：骨密度低不低看腿了解，若有2种表现，骨质疏松找上你
