乒乓球正手起不了板，很大程度上是正手攻球的基本功不过关造成的。在业余选手里，正手起板其实并不难。小编说说自己的心得体会：
乒乓球是项非常讲究技巧的运动，不管是正手攻球还是搓球，都有相对固定的动作要领，正手起不了板，还是要回到基本的正手攻球动作上，让周边的高手或者教练帮你找一找毛病。一般来说，正手攻球的训练是每次打球前都要练习的内容，只有真正掌握了正手攻球的基本动作要领，才能为以后的拉球或者起下旋的能力打下基础。
正手攻球，讲究用身体打球，而非胳膊后拉式的机械运动，在击球时，学会用身体（腰）引拍，重心压在右脚上（以右脚为例），然后蹬地---转腰---顶胯---收前臂，此时重心转移到了左脚，整个动作一气呵成。值得一提的是，现在是大球时代，对于胯的运用会更多，过分强调转腰有时候会感觉来不及，容易被下一板球顶住。
学会了正手攻球，再去尝试练习拉球动作，尤其是下旋球，我们只需要把板型稍微打开一些，接触球的中下部，发力方向是以向上为主，刚开始学拉球的时候，最好选择来球下降前期，这个点容易对上，也容易借力，先把球挂起来，千万别发力，找到了摩擦球的感觉，基本也就找到门道了。
如上所述，学会了攻球和拉球，再去尝试在走动中拉球，这个对步法要求相对较高，有个小窍门，前期步法别练太多，以并步和小碎步为主。在这里重点提一下，一定找一个志同道合的球友帮你喂球，这样会提升得更快一些。
最后，我相信你学会了正手攻球和正手拉球，再加上点步法，练习下走动中拉球，正手起板真的不是问题！同时你会发现你的整体水平会再上一个台阶，你可以试试看！乒乓球没有速成的锦囊妙计，必须一步一个脚印，把基本功打扎实了，才能在打球的道路上越走越宽。
更多精彩
技术贴：乒乓球进攻性高级技巧，学完之后球技更高！
乒乓教学：邓亚萍教你如何拉出下旋球？
乒乓教学：拉好弧圈球，就这1个秘诀！
乒乓指导：别再盲练乒乓球了！教你正确的攻球技术
乒乓教学：发强烈下旋的动作要领
