如果一个人的肾脏没有得到适当的护理，就会对生活产生很大的影响。例如，做事无力，经常感到疲倦等，而男人的肾相当于滋养生命，如果肾脏不好，身体抵抗力就会下降，免疫系统就会变得脆弱。因此，男性必须注意肾脏。除了能够进行体育锻炼，例如每天跑步和打球，我们还需要注意我们通常的饮食习惯。今天，萧边来谈论拉斯伯里，一个很好的东西补肾。
经常去山里的朋友应该知道，树莓在山里其实很常见，但事实上我们很多人不会吃这种食物，在这个国家还不受欢迎。在国外，树莓也被称为红树莓，由果酱制成，蘸面包。事实上，覆盆子对补肾有很好的效果。根据古代医案记载，覆盆子具有补肾固精、降尿的作用。用于肾虚遗尿、尿频、阳痿、早泄、遗精、遗精等。维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养成分远高于普通水果，纤维素及各种微量元素含量丰富，能有效补充人体能量，抗衰老、提神、减肥、调节。免疫、抗癌、预防癌症。具有良好的保健功能。
强调树莓和桑椹是肾脏和水果的最佳伴侣。覆盆子和桑树被誉为补肾中药的“凉山伯和祝英台”，可以说是补肾领域的黄金搭档。树莓补肾杨为主，桑椹补肾补肾。这两种药食同用，新鲜水果、干中药、夫妻配偶、总肾精华，一热一凉，不会着火，也不会胃冷，能平衡阴阳。
桑椹被称为“人民的圣果”。桑椹可以吃，还可以吃药，中药认为桑椹的甜酸稍微凉入心脏、肝脏、肾脏进行补益和强化。吃桑椹常能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容、美容面部的作用。桑树富含活性蛋白、维生素A、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养成分，被誉为“21世纪最健康的水果”。
树莓果实酸甜可口，俗称“金果”。它富含水杨酸、酚酸等物质，被称为“天然阿司匹林”。同时，树莓也可作为药物和肾脏经络使用。但有一点需要注意的是，肾虚和火，尿不足和早孕不能被孕妇吃掉。
除了上述两种野生水果可以补肾外，这些也是补肾的好帮手，不妨试试。
最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠 燥”等功效，尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。再加上黑豆核桃两种十分补肾补身的食物，这款黑芝麻核桃黑豆粉补肾效果加倍。
杜仲一直被认为是补肾壮骨的良药。主要治疗肝肾不足和四肢无力引起的腰膝痛。《中国古代医学家李时珍》记载的《本草纲目》记载了杜仲。可以进入肝肾，补益精髓，增强筋骨，坚强意志，治疗肾虚腰痛，长期使用，重量轻，持久性”，Eucommia ulmoides已被列为一个顶级中医2000年以上。杜仲是古人的赞誉。杜仲是一种传统而珍贵的养生中药，具有多种独特的功效，如补益肝肾、降血压、抗衰老，尤其是双向调节免疫功能，对维持人体健康起到至关重要的作用，因而享有盛誉。一棵神奇的树
补肾是肉苁蓉最重要的作用，因为肉苁蓉不伤阴，能补阳，长期服用一般不会出现着火、口干等症状。其次，肉苁蓉是甜咸的，质地柔软。补肾益肾，补益精血，润肠燥湿。由于药物的易用性，它有从蓉的名字。适用于肾阳虚、血虚、腰膝虚弱、肌肉骨骼虚弱、肠燥便秘等症
