撰稿：高莉霞
编辑：丁芒 设计：艾丽
玉渊潭物业集团第一分公司
开展以“心晴环保”为题的讲座及关联活动
心若安好，许你晴天。掬一把阳光洒在心头，时刻保持一颗晴朗的心，是很多人的愿望。但是，随着社会节奏的加快，人们每天会面对越来越多的生活及工作压力。虽说“人无压力一身轻”，但如果压力过大，且不能及时得到释放或减压，就会产生心理矛盾冲突，诸如焦虑、愤怒、恐惧等负面情绪。这些负面情绪一方面影响着每个人的生活和工作质量，另一方面更会严重影响影响到每个人的心理健康。玉渊潭物业集团第一分公司在肩负着企业运营安全、管理有效、资产保值、收益增长等项工作的同时，还相应承担起培养员工健康心理、舒缓员工内心压力、讲求员工心晴环保、提升员工快乐指数的责任担当，以使企业每一名员工真正体会生活赐予的“幸福与快乐”，感受“心情的晴天”，营造阳光的工作氛围，化解员工心中的隐忧及难题。
01邀请专家讲解心晴环保
为更有效地配合企业“营造阳光工作氛围-化解员工面临难题”的工作基调，使企业能更好地服务广大职工，满足职工心理健康的需求，引导和培养职工健康生活、快乐工作的生活理念，使大家用阳光的心态对待工作和生活，保持内心的一片晴天，近日，一分公司工会特邀请到了海淀中医医院精神心理科主任商峥老师，在裕惠大厦为大家举办了一场“心晴环保——阳光心态 与压力共舞”讲座。
02纾解压力同助心态晴好
本次讲座共分为四个部分：压力的来源、如何缓解压力、调适压力以及介绍日常减压方法。商老师通过职工心理压力自我评估结果，针对当前公司职工的压力现状，分析了大家面临的各种压力及负面情绪产生的原因，从而针对不同压力，提出有效的解决方案。同时，商老师还从经济压力、人际关系、家庭矛盾、同事关系等方面，就如何减轻生活压力、提高工作积极性、保持良好人际沟通等诸多层次进行了融会贯通、深入浅出的阐述。讲座现场气氛活跃、互动频繁，老师穿插风趣幽默、通俗易懂的小案例和故事，引导大家培养正确的自我认知能力、积极面对压力，缓解压力的同时树立良好的心理健康理念，养成健康生活的方式。
03驾驭自我情绪下的快乐
通过两个小时的讲座，使大家对心理压力有了新的认知，了解到了压力和心理矛盾对自身情绪和心理健康的负面影响，也使大家掌握了缓解压力的一些方法和技巧。职工们也表示通过讲座，对心理健康的重要性有了更深刻的体会，对压力和挑战有了正确的对待方式，这有利于今后调整自己的心态，以更加积极、健康、向上的精神面貌去面对压力，更好地驾驭自己的情绪，快乐工作、快乐生活。
04培养自我情绪管控能力
除培训之外，一分公司要求各级干部应积极关注员工心理和心态的变化，特别是情绪的起伏，注意情绪提示，情绪提示可以帮助员工认知、调节情绪，树立积极的包容观、协作观、友谊观。
要引导员工学会适度地释放情绪，培养做自我情绪主人的能力。在日常工作中，良好的工作环境有助于员工健康情绪的培养、健康身心的保持，要让每一名员工懂得好的工作氛围需要每个人的努力，这样既可提高工作效率，也能构建良好的人际关系，进而达到“心晴雨亦晴，另眼观世界”的情绪境界。
05努力营造健康心理氛围
玉渊潭物业集团第一分公司在对职工身心健康的关心与关爱系列活动中，以讲座为引导，以实践为场景，努力营造健康的心理氛围与企业环境，提升了职工自我减压、自我疏解的能力，利于广大职工主动调整工作、生活节奏，学会释放心理压力，保持良好的精神状态和身心健康。
同时，企业各级管理者也深刻认识到，在日常的管理中，应更加注重职工的心理健康，多关注、多了解职工的内心想法和思想动态，用更科学的方法去激发每位职工内在的积极特质和优秀品质，有效管控压力，使其转变为积极向上的动力，从而提高工作效率，使广大职工能够以更加饱满的工作热情，积极投身到今后的工作中，不断增强职工在工作中的成就感与获得感，在企业内营造一片心理健康的晴天。
