日期
行程速览
住宿
早餐
午餐
晚餐
D1
厦门—成都
成都
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D2
成都—雅安—【泸定铁索桥】—【折多山】—【木雅圣地】—新都桥镇
新都桥
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D3
新都桥—雅江—【兔子山】—桑堆—【白塔】—稻城/日瓦
稻城/日瓦
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D4
日瓦—【洛绒牛场】—【牛奶海】—【五色海】—【珍珠海】—日瓦
日瓦
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D5
日瓦—二进/自由活动—日瓦—稻城
稻城
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D6
稻城—成都—厦门
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发团日期
价格
房差
8.3-8.23
天天发团
6080元/成人
4780元/儿童
升级豪华酒店+450元/人550
你我相遇在美好的春天A BEAUTIFUL SPRING
特色亮点
有高血压、心脏病、哮喘等不适合高原旅行的客人请勿报名！！！
行程特色 :
★玩法多样：汽车进入逐步适应高海拔，不遗漏318国道沿途精华景点；飞机返回不走回头路，旅途更轻松！
★资格纯玩：不推销自费，不进购物店，更多的时间留给记录美景；二进亚丁景区，深度游览
★特色美食：赠送品尝藏式特色汤锅，草原自助石板烧烤不限量、虫草花土鸡汤
★精选住宿：全程当地精选双人标准间，海拔低更安全、舒适
★绝美风景：十里摄影长廊—新都桥镇；蓝色星球上最后一片净土—稻城亚丁318最美观景大道沿途风景妙杀朋友圈；4月1日至11月中旬期间赠送游览木雅圣地景区，有机会可观绚烂晚霞哦！
★贴心赠送：1、赠送慢回弹旅行颈枕缓解旅途疲劳，2、便携氧气瓶缓解高原反应不适，3、赠送矿泉水
★别样风情：草原骑马、骑牦牛、踢足球、放风筝、射箭、羽毛球、荡秋千、穿藏服体验.....
★专业保障：全程川藏线老司机+全程正规旅游车辆：绝不使用无旅游营运资质的低价黑车/商务车/租赁车安全无保障，如出现交通事故无处理能力和投诉无门！！
详细行程
第一天
厦门/成都（航班以实际申请为准）
餐：自理 住宿：成都
厦门机场搭乘客机飞往有“天府之国”美誉的四川。
【温馨小提示】：
1、成都因城市规划堵车严重，如出现机场等待现象，请您予以理解，且因出站口仅供临时停车，客人可能会步行至停车场汇合给您带来的不便请您谅解。
2、入住酒店时需要客人自行交房卡押金（押金金额根据酒店等级不同，价格不同，具体以酒店实际产生为准），押金会在第二日早上退还客人
第二天
成都—137km—雅安—140km—泸定—49km—康定—78km—新都桥镇
餐：早中晚 住宿：新都桥
早上小车前往酒店接游客前往大车出发地集合（可能您是先到集合地点需要等候其他游客，敬请理解；集合地点附近有卖早餐或雨衣雨鞋等小物品的小商贩，请游客朋友对小商贩售卖的东西自行甄别，我社无权干涉小商贩自由交易的权利，也不对小商贩与游客之间的交易承担任何责任，敬请理解！）经成雅高速前往【雨城雅安】，穿越二朗山隧道，位于四川省雅安市和甘孜州交界处，是318国道（川藏线）的第1座大山。起于天全县龙胆溪川藏线，止于泸定县别托山川藏公路，全长约8600米。道路等级为山岭重丘三级公路，洞口海拔2200米。是川藏线改造咽喉工程。抵达泸定县，参观【泸定桥】（上桥费用自理10元/人）, 着名红色旅游城市，可自行购买10元/人门票，上桥体验，重踏红军足迹，感受当年红军22勇士飞夺泸定桥的气势。1935年5月29日，中国工农红军在这里取得了飞夺泸定桥的伟大胜利，泸定也因此成为革命历史名城，成为全国青少年爱国主义教育基地之一。绕情歌的发源地—甘孜州首府【康定县】城外。翻越高原之关---【折多山】，垭口海拔：4298M。是国道318线通往西藏的必经之道，也称进藏第一关。在山顶环视贡嘎群峰，山峦叠嶂，白雪皑皑，折多山是318国道(川藏线)从成都进西藏需要翻越的第2座大山。站在山顶上，可以眺望到“蜀山之王”--海拔7556米的贡嘎山。自从二郎山隧道的贯通，折多山便成了川藏线上的第一座具有挑战性的高山。后抵达赠送景点【木雅圣地】（门票已含，需自理观光车60元/人必须消费，游览约2小时），入藏第一景，也是目前摄影天堂的核心景区，晴朗天气的傍晚时分有机会看到绚烂美丽的晚霞~（此景点为4月1日至11中旬期间赠送,4月1日之前及11月中旬之后出行的游客默认不含此景点，敬请知晓！）经过十里摄影长廊抵摄影天堂---【新都桥镇】
【温馨提示】
1、导游将在出发前一天晚上21:00之前通知客人集合时间及地点，如果21:00未通知，请及时和经办客服联系确认。当天早上出发较早，如含有成都住宿的游客，宾馆早餐还未供应，请游客在出发前一天自行通知所住酒店准备路早[路早:可供客人携带,路途中吃的早餐，一般包括蛋糕、牛奶、饼干、矿泉水，具体内容由所住宾馆决定
2、 因道路维修，部分路段实行交通管制，容易堵车不能准点用餐，请路路途中自备干粮。
3、此日成都—新都桥全程约400公里，车程需9-10小时左右，途中可停留休息、停车拍照、上洗手间，成都至新都桥的路程较远，大部分为山路，如您要晕车，请务必携带晕车药。旅游旺季车辆增多，有可能会堵车，导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。
4、木雅圣地为4月1号至11月中旬期间特别赠送游览的景点，因天气或其他不可抗力因素导致无法参观的我社不承担任何责任，也无任何门票退费，景区观光车60元/人及景区内其他消费为游客自理！4月1日之前及11月中旬之后出行的游客默认不含此景点，敬请知晓！
第三天
新都桥—68km—雅江—137km—理塘—148km—稻城县—77KM—日瓦
餐：早中晚 住宿：日瓦
沿途欣赏【雅江】的大气魅力，可观赏藏式民居风光。穿越【剪子弯山隧道】（全长2230米），一路的高原美景相伴，处处皆风景，之后越过【卡子拉山】（海拔4718米）。垭口经幡飘扬，祈求一路平安。经世界第一高城，高原明珠—【理塘】，这里是七世和十世两位达赖转世之处。观毛垭大草原风光，今日特别安排草原石板烧烤（食材不限量，不可浪费哦！）午餐后稍作休息，随后可免费体验草原骑马、射箭、荡秋千、穿藏服拍照等（草原烧烤及体验项目每年11月中旬至次年3月中旬歇业，届时则替换为中餐或汤锅，敬请理解。）经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—【兔子山】，无数牛羊散落其间。之后途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—【海子山自然保护区】(海拔4500米)。抵达桑堆小镇，经桑堆（桑堆红草地为季节性景点，每年九、十月份极目远望，一片红彤彤的景致映入眼帘，红得那么热烈，那么艳丽，也那么醉人。在或黄或绿的白杨树的衬托下，灿灿生辉，妩媚无比。一株株红草与云南中甸的“狼毒” 类似，红草的植株较小较细。植物由绿变红的原因是秋天的气候条件在促使叶子中糖的积累和变化，糖经过复杂的反应链积累成红色色素，导致秋叶变红，这是植物衰老的标志）。游览【尊胜塔林也称白塔寺】（游览约30分钟），高达37米，为甘孜州最大的白塔。转山转水转白塔是藏民的风俗。站在塔顶，便可俯瞰整个稻城县城。转白塔三圈，是当地藏民每天早、中、晚的必修课。（注：转经筒、白塔都是需要顺时针转的）。沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨，晚抵达最后的香巴拉——稻城或日瓦（根据当日行车情况而定）
【温馨提示】
1、因全程山路，当天行车时间较长，用餐时间不定时，客人可提前自备零食！
2、当天路程以实际行车时间为准，参考时间约12小时左右；当天翻越三座海拔4000米以上的高山，为避免高原反应，客人在出团前可提前服用红景天胶囊（或口服液）等药物预防高原反应！
3、各景区景点内商店摊点为景区配套设备，不属于旅行社购物安排，与旅行社无关。请游客谨慎选购，谨慎上当受骗。我社均不负责游客在该类似购物店内购买物品质量的优劣。请自愿谨慎购买。当地居民贩卖纪念品、土特产，非我社提供服务，请不要误解！
4、红草地为季节性景点，每年九、十月份是拍摄红草地的最佳时节
第四天
全天稻城亚丁景区游览
餐：早晚 住宿：日瓦
早上7:00早餐后乘车从酒店出发，进入香格里拉镇亚丁景区景点游览：【亚丁景区】{门票已含，游览时间约4-5小时}【景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名为“念青贡嘎日松贡布”，意为“三怙主雪山”，是众生朝圣积德之所在地。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观，是中国保存最完整的一处自然生态系统。】换乘亚丁景区观光车（观光车费用：120元/人，须由客人自理），翻越牛郎神山（海拔4760米），远眺仙乃日神山（海拔6032米，慈目注视脚下人间仙境，夏天雪线下瀑布成群连片，气势宏伟壮观，山脚下分布着由草地、森林、湖泊完美组合的景致，美不胜收。仙乃日，藏语意为“观世音菩萨”，是稻城三座神山的北峰。是三座神山中海拔最高的一座。其状巍峨，象菩萨端坐在莲花台上，浑身浸透高贵气质的“仙乃日”，顶峰终年积雪不化，其山形酷似一个身体后仰的大佛，傲然端坐在莲花座里，她的怀中抱着一个巨大的佛塔，阳光照在仙乃日神山上会金光灿灿。）抵达亚丁村，经扎灌崩，抵达冲古寺（藏语意为填湖造寺，海拔3900米），由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然冲古草坪，使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。客人徒步或自费乘景区电瓶车（单程50元，往返80元）前往洛绒牛场（“日松贡布”三座神山环绕，贡嘎河从草场穿梭，林间溪流潺潺，与牧场木屋交相辉映，构成了一幅原始而又迷人的景色，令人们进入返朴归真的境界。这里观“日松贡布”三座神山尽收眼底。卡斯峡谷狭长深邃，谷台海拔3800米，谷底海拔2900米，谷内森林密布，怪石嵯峨，飞泉瀑布，吼声震天。谷中雾霭变幻莫测造型各异的岩峰时现时隐，时如天宫，时如仙女下凡，时如天马行空，腾云驾雾，真可谓一大奇观。）上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为文殊菩萨，海拔5958米），站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，人间仙境般的香格里拉让人感慨万千。因牛奶海和五色海海拔高，客人务必根据自身实际情况选择自费骑马前往（骑马参考价往返为500元/匹/人，骑马往返时间约4小时）。
牛奶海，海拔4800米，又叫洛绒措，古冰川湖，状如水滴，四周雪山环绕，湖水清莹碧蓝，山止成瀑，以其玲珑秀雅水色翠蓝而着名。牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。牛奶海是美丽的，远远望去，仿佛碧玉镶嵌在雪山之中，纯净安详。纯净的湖水给人以平和安宁的心境，而蓝湛湛的海子并不透明，显得神秘莫测。传说能治聋哑病的圣湖。
五色海，海拔4600米，由于光的折射下，产生五种不同颜色而得名：其真名为“登崇措”。五色海它位于仙乃日与央迈勇之间，海拔4600米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区着名的圣湖（佛经中赞誉该湖与西藏羊巴雍措齐名），据传能“返演历史，预测未来”。下午按团队约定时间出景区后在景区停车场集合乘车入住酒店，在酒店餐厅享用配套团队晚餐（不用不退），后自由活动至次日出发。
【温馨提示】
1、如体力和身体情况不允许的话不上“牛奶海”“五色海”，您可以选择从洛绒牛场徒步6-7KM返回冲古寺。还可以在洛绒牛场游览后乘电瓶车返回冲古寺，再去珍珠海。五色海和牛奶海也不包含在旅行社常规景点安排内，客人必须根据自身实际情况选择自费骑马前往游览【前往五色海和牛奶海的客人须签免责书】。若身体不适执意前往者所造成的一切后果由游客自行承担，旅行社已尽到提醒告知义务，景区内马匹较少，在旺季时会有租不到马匹的情况，请提前知晓！如当天游览五色海，牛奶海，则可能没有时间游览珍珠海景点。
2、亚丁景区观光车120元自理（必须消费项目）、
3、冲古寺—络绒牛场：电瓶车往返80元，单程50元；（可选择徒步）（自愿自主消费）
4、络绒牛场—五色海、牛奶海：骑马参考价往返为500元/匹/人，骑马往返时间约4小时；（自愿自主消费）
5、亚丁景区内没有餐厅，客人需自备干粮，洛绒牛场有盒饭40元/份
第五天
日瓦—74KM稻城
餐：早中晚 住宿：新都桥
早晨早餐后7:00乘车从酒店出发；返回到日瓦乡安排中餐，餐后经稻城、理塘返回雅江或新都桥住宿。前往指定酒店入住，后自由活动至次日出发
若团上有选择二进亚丁的游客，则今日行程安排如下：
1．选择二进亚丁的客人酒店领取路早后，早晨6:00乘车从酒店出发；若选择不二进的客人可以晚点起床早餐后自由活动；
2．【自愿选择二进亚丁，门票免费】自费换乘亚丁景区观光车（二进景区观光车费用：60元/人，须由客人自理）根据个人的身体情况，确定是否二进亚丁景区，大部分游客可一进沟游览完，如果要二进景区的，请提前告知导游安排。当日若选择二进亚丁，导游会安排车6:00左右在酒店接大家去亚丁景区，预留3-4小时时间。10:30左右集合出发返回新都桥，敬请知晓。
【温馨提示】
1、当天若涉及二次进沟，观光车费用60元/人，敬请客人自理，若客人不愿意二次进景区，则在景区外自行安排，自行安排期间我社不提供交通、导游等相关服务，敬请见谅！
2、二进沟特别说明：由于行程沿途特殊交通管制规定，故此日自愿二进沟的客人需早上6:30分进入景区，10:30分出景区，10:50分必须从景区出发。敬请阅读知晓并配合旅行社统一安排。切勿迟到。感谢理解
第六天
稻城—成都/重庆/西安—厦门
餐：早 住宿：温馨的家
【行程描述】早上根据航班时间小车送客人前往稻城机场，乘机前往成都/重庆/西安后，自行在机场中转乘机返回厦门。
【温馨提示】
1、此日稻城出来航班多为早班机，请游客在出发前一天自行通知所住酒店准备路早[路早:可供客人携带,路途中吃的早餐，一般包括蛋糕、牛奶、饼干、矿泉水，具体内容由所住宾馆决定。
2、稻城出来航班较少，余位紧张，故而此日中转地不指定，由旅行社安排，抵达成都/重庆/西安机场后，需要自行中转返回出发地，无工作人员带领。
包含费用
1、交通安排：厦门/成都——稻城/成都（重庆/西安）/厦门，（机票为特价票或团队票、不得签改、换人及退票，如果退票只退税）；客人提供的名字及证件必须准确。若因名单提供错误造成的损失由游客自行承担；游客务必携带登机有效证件。
2、用车安排：当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，景区内为环保车。（机场司机接送，无导游）
3、住宿安排：商务酒店双人标准间带独立卫生间。未特别说明时，产生自然单间敬请自理。内陆城市住宿条件有限,请游客理解。报价均以1人1个床位计价，如游客人数为单数而又无法拼房，则需要补房差
如遇指定酒店满房，则自动替换为同级酒店，敬请理解
【舒适型酒店套餐参考酒店】
成都：斯维登酒店式公寓(宽窄巷子华润峰锦店)/泰平·崇丽酒店（原维莱士酒店）/凤凰御庭金牛店/星程连锁/太通大酒店//佳益豪/金立方/凯文/凯格/锦程/万锦/五昊洋酒店/嘉立连锁/云归处城市酒店//D6连锁/川景风情同级
新都桥：光合原宿、瑞景大酒店、星辰主题酒店、御尊主题酒店、虞悦酒店、伊莎酒店、大观景酒店或同等级酒店。
稻城：喜波大酒店、印象假日酒店、迹墨主题酒店、五悦·悦心酒店、圣地亚丁贵宾楼酒店、兰卡假日酒店或同等级酒店。
日瓦：扎西旅游酒店、藏域明珠大酒店、香格拉大酒店、伦平顺发酒店、高原雪域假日酒店、虞悦酒店、蓝月山谷酒店、圆梦园酒店、呷拥酒店或同等级酒店，以上满房则升级至华美达安可酒店。
【高档型酒店套餐参考酒店】此套餐酒店不保证拼房，单人请提前支付单房差
成都：浣花溪智选/开通/安泰安蓉/蓉城印象/华美达/北门智选/西门智选/金开国际/云豪或同级
新都桥：云顶星空酒店、香奈星梦酒店、摄影天堂大酒店、印象雅致精品酒店或同等级酒店。
稻城：金珠大酒店、阳光温泉酒店、雪域花园温泉酒店或同等级酒店。
日瓦：华美达安可酒店、智选假日酒店、绿野亚丁酒店或同等级酒店。
4、门票服务：包括以上所列景点大门票。所有优惠不退。
5、用餐服务：全程含5早5正餐（早餐为酒店含早（不吃不退），正餐以清淡的川菜为主，八菜一汤，十人一桌（人数不足菜量酌减），不含酒水，以川菜为主，如有忌口者可自备食物；行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。如果早上出发时间较早，早餐可以是路早餐包，敬请谅解。
6、导游服务：持导游证导游服务。（12人及以下为司机兼导游，机场司机接送，无导游）
7、儿童服务：12岁以下，只含机票、正餐、旅游车费；
8、保险服务：含旅行社责任保险，请游客自愿办理旅游人身意外险，如参团人员为外宾请提前告之。
不含费用
1、单房差，酒店押金。
2、不含旅游意外险、不含个人消费（如电话、药品等）。
3、由于客人是失信人员而造成的机票（交通）损失由客人自理
4、不含航空意外险，送机人员会推荐，如有需求请自愿购买，不强迫。
5、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用客人自理
6、不含a.亚丁景区观光车往返120元/人（必须消费）；b.二进亚丁景区观光车60元/人；c.冲古寺到洛绒牛场单程 60元/人、往返80元/人，单程6.8公里；d.洛绒牛场到五色海骑马往返500元/人，单程5公里；e.泸定桥10元/人：f.木雅圣地观光车60元/人（必须消费）（4月1日-11月中旬期间）
预订须知
特别申明：本产品为特惠打包价，若客人减少景点、房、餐、车均不退减费用，中途离团费用不退。
1、景区酒店组合消费,不用餐不退费。部分地区酒店热水、空调都分时段供应，热水一般为晚9点至11点间供应，大多酒店不提供一次性用品，请游客自行准备。行程中所列酒店是根据当地的旅游实际接待条件而做出的相应星级评价，不代表官方依据。除游客特别要求挂星以外，均为预备星级(即准星级)。
2、景点门票如因人力不可抗拒因素造成无法游览，旅行社可以在不减少景点的情况下根据情况调整游览景点的先后顺序。在游览过程中，如游客擅自脱离我公司导游而跟其他无关人员前往行程以外景点，则视为客人或团队违约，我公司有权终止该游客或该团的一切接待活动，并对客人或团队所出现意外情况不承担任责任。
3、关于车辆交通：目前四川旅游市场方面，因8座以下车辆无法办理旅游牌照,游客需对此情况明白无误，不得以此为理由提起投诉。长时间高原行车，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,请游客做好心理准备。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成上述景点，责任不在旅行社，旅行社不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。但我公司会积极配合解决。
4、行程内行车途中均会提供沿途休息及上厕所，请主动付费自备小钞。包括餐后休息，酒店休息，行程中标明的自由活动均属自由活动时间，期间旅游者自身财产及人身安全由其本人自行负责，请注意安全，并请勿参加违反中国法律不允许参加的活动。
5、车辆沿途加油、加水、团队餐厅、停车站点，住宿宾馆以及各景区内均有购物场所，属商业实体自营行为，购物随客意愿。游客购物属个人自愿消费行为，旅行社不承担退货、赔偿责任。特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买其产品、产生的后果客人自行负责。
6、因不可抗力或者旅行社、履行辅助人已尽合理注意义务仍不能避免的事件，造成旅游者行程减少的，我社按未发生费用退还；造成滞留的，我社将协助安排，因此增加的费用由旅游者自行承担。
7、行程中未经协商的擅自离团，视同旅游者违约，未完成部分将被视为自行放弃，我社不再退费，并不予承担旅游者由此产生的额外费用。正常的项目退费（门票，住宿）以我社折扣价为标准。
8、请游客认真填写《旅行社服务质量跟踪调查表》。旅行社以游客所填写的《旅行社服务质量跟踪调查表》作为旅游服务质量标准依据。如果游客在完团后提出与其填写《旅行社服务质量跟踪调查表》意见不符的投诉，我社将不予处理。
9、以上报价我社仅提供旅行社发票，需住宿、车费、餐费等原始发票的客人请提前告知，落实后若能提供所产生税费客人自理；景区内小摊及购物不在我社控制之内，如有需要，请谨慎购买！
高原须知
此线路属于特种线路，涉及藏区高海拔地区,7岁以下儿童不宜参加；3岁以下70以上（含70）老年人不能前往；有心脏病、高血压、哮喘、心脑血管疾病、血液系统疾病、精神疾病等不能前往高原疾病患者不能前往， 参团前需向我社提供真实身体状况说明，如因客人隐瞒疾病或年龄参团，我社有权取消合同并遣返，所有团费不退，并且因此产生的其它费用、引起的任何后果由游客自行承担，我社不承担任何责任。
● 不适宜到稻城亚丁旅行的人心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。同时由于机体要适应高原环境，肝、肺、心、肾等 重要脏器的代偿活动增强，使这些脏器的负担加重。一旦这些脏器出现疾患，便会使病情进一步加重。如果你不清楚自己是否能参与稻城亚丁的旅行活动，建议你向有经验的医生请教，并且尽量本着稳健的原则。
●进入高原途中注意事项（重点）
（1）．进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情或年龄在60岁以上者，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择它线路或请提前告知旅行社(如隐瞒病情我方有权遣退，所有团款不退，因此产生的其它费用如交通住宿餐费等游客自理，我方不承担一切责任），年龄太大年龄太小都不建议这条旅游线路。
（2）．应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶 碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
（3）．在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨 茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
（4）．在亚丁景区期间，我社安排景区自由行，其身体负荷不宜过重，请量力而行。尤其是夜晚睡觉时，有不舒服症状及时找店家处理，我社不承担高反带来的一切损失及赔偿责任。
（5）．必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显， 应该立即吸氧，并到医院就诊。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
（6）．保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，并延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说来1—2天后，人体会有一个自动调节过程，以上症状都会逐步减轻或消失。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。高原地区不要奔跑和剧烈运动，请尽量不洗澡洗头以避免感冒和耗体力，若有感冒，咳嗽、发烧 等症况，请及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。
（7）．沿途系藏族地区，请游客尊重当地宗教信仰、民俗民风，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件。请宽容和接纳旅途中接待条件的不足。遵守旅行社的安排，不能擅自离团，否则造成的损伤请游客自理。
（8）．有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行，否则造成损伤，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。
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【霞光万稻·真纯玩三飞】成都+新都桥+理塘+稻城+亚丁景区+木雅圣地+海子山+兔儿山+折多山+尊胜白塔三飞6日游
