炎热的夏季，最好的避暑休闲方式莫过于游泳。既清新舒爽，还能锻炼身体。
对于宝宝来说游泳的意义还远远不止这些，学会游泳意味着宝宝在水边更安全。学游泳还能增强宝宝的力量性和协调性。
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游泳有什么好处？
增进亲子关系
宝宝在学游泳的过程中，会跟宝妈及教练进行沟通。
宝宝学游泳不仅能锻炼身体，宝妈还可以借此跟宝宝增进亲子关系。当宝妈在旁边陪伴时，也会让宝宝有安全感。
提高学习能力
宝妈需要为宝宝提供一个安全的学习游泳的环境，先让宝宝从简单的泳姿学起。
当宝宝慢慢学会游泳时，宝妈可以请教练教宝宝一些游泳的各中技巧。
表面上，宝宝是在学习游泳，实际上也是在提高宝宝的学习能力。
增强身体素质
对于体质不太好的宝宝来说，在夏天学习游泳，还有强身健体、改善身体素质的功效。
尤其是宝宝的肺活量，游泳时宝宝需要先学会憋气以及规律地呼气、吐气，这对宝宝肺活量的提升起到了很大作用。
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所有的孩子都可以游泳吗？
不同的年龄阶段游泳的方式是不一样的，尤其是1-4岁要格外注意。
1岁以内：
美国儿科学会建议，1岁以内的孩子不应该参加意在防止孩子溺水的游泳项目。
没有证据表明1岁以下的宝宝通过游泳训练可以增加安全系数。
不过在家长的陪同和监护下作为娱乐消遣，玩玩水是没有问题的哦。
1-4岁：
这个年龄段也不建议强制推行游泳课，大家可以根据孩子的情感发育和运动能力来决定，可以选择参与潜水闭气、岸边求生这类内容的游泳课程。
4岁以后：
这个时候孩子的运动能力、肌肉力量都发育的比较好了，就可以正式开始考虑学习游泳技能了。
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游泳前需要做哪些准备？
首先，一定要为宝贝准备好泳衣、泳帽、泳镜、游泳纸尿裤、防晒霜等用品。泳帽最好选择黄色的，在水中更为显眼，便于教练发现宝贝的意外状况。泳镜最好选择防雾的泳镜。
其次，要让宝贝养成游泳后及时刷牙、漱口、用沐浴乳洗澡的好习惯。因为泳池中的水会对宝贝的牙齿和皮肤造成一定伤害。
泳衣
泳衣要选速干材质的，尺寸要合适，有弹性，保证孩子穿着的舒适度。如果是在室外泳池游泳的话，最好选长袖长裤式的泳衣，还得有防晒功能。
小宝宝的话，最好选分体式的泳衣，方便穿脱。
防晒霜
如果是在室外泳池或者海边，防晒霜也是不能少的。
6个月以上的宝宝就可以酌情使用防晒霜了，可以选SPF10/PA+的防晒霜。
2岁以上的孩子可以适当选择SPF15/PA+以上的防晒霜。
泳镜
如果孩子只是在水里泡着，眼睛不接触水，那就可以不戴泳镜。
但如果眼睛会接触到水，就要带泳镜了。一来可以避免眼部细菌感染，引起结膜炎（俗称“红眼病”），二来也可以让孩子在水里睁开眼睛。
游泳纸尿裤
对于还不会上厕所的宝宝，要准备专门的游泳纸尿裤，不然宝宝在游泳的时候要是拉了或者尿了，很容易漏到水里。
游泳圈
小孩子可以用的游泳圈常见的有腋下游泳圈、坐式游泳圈、臂圈等。
选择的时候要遵守以下两大原则。
品质可靠。劣质的泳圈不光可能会引起接触性皮炎或皮肤过敏，还可能出现跑气现象，容易导致孩子在泳池里侧翻，有溺水危险。
安全系数高。最好选择双气囊或四气囊的泳圈，游泳圈的每个部位都有固定的气囊，就算有一个漏气了，也不影响其他部位，极大的提高了安全性。
如何根据孩子的年龄选择游泳圈？
1岁以下：
1岁以下的宝宝不要使用脖圈！不要使用脖圈！不要使用脖圈！
小宝宝的颈椎还没发育成熟，戴着脖圈游泳容易伤到宝宝娇嫩的颈椎。而且脖圈容易压迫气管，影响宝宝正常呼吸。
1岁以下的宝宝可以用绑带式腋下游泳圈、坐式游泳圈、穿救生衣，或者直接家长抱着宝宝亲子共游。
1岁以上：
绑带式和坐式游泳圈、救生衣等，1岁以上的孩子也可以用。
等孩子3岁左右，就可以使用普通的腋下游泳圈以及手臂圈了。
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会挑泳池是关键
装备都准备好了，接下来就要看去哪儿游了。
首先，一定要去正规的游泳馆，其次，要学会以下这3个判断泳池水质的小窍门。
一看水质
水质较好的泳池里，如果铺的是白色瓷砖，会呈现明亮的淡蓝色；如果是浅蓝色的瓷砖，则是深蓝色的效果。
池水清澈见底，水面无颗粒漂浮物。池底无沉淀，池水泡沫能在15s内消散。
二闻气味
贴近水面时如果能闻到淡淡的氯气味道，说明余氯量合适。如果闻到刺鼻的氯气味道，就说明余氯量超标了，这样的话对皮肤、眼睛和呼吸道都有危害。
有条件的话，最好选无氯全臭氧处理的泳池。
三试手感
大家可以把手伸进池子里划拉划拉，观察皮肤有没有不适，水流“摸”起来是不是足够“丝滑”。
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游泳时
这些细节得注意
1、泳池的水温应该长时间保持在31~34℃，对于0~2岁的宝宝来说，34℃最佳。
2 、刚开始游泳的时候，先定个小目标，就是游个10分钟。之后再慢慢地增加到20分钟。
1岁以下的孩子每次在水里最多待30分钟，1岁以上的宝宝，每次游泳的时间要控制在1个小时之内。
3 、孩子进食1小时后再去游泳。
4 、不要在泳池旁边奔跑打闹。不要把玻璃杯或易碎的餐盘带到泳池附近。
5 、确保孩子游泳的泳池，深水区和浅水区的交界处有明显标记，不要让他在靠近深水区的一侧潜水。
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孩子游泳这些问题最重要
注重安全，一秒也不能疏忽
要选择正规的游泳馆，有专业的救生人员。
如果孩子不会游泳，或者刚会游泳去到比较深的游泳池，一定要看护好，不要老看手机。
不要强制把孩子的头按到水下，并且告诉你的孩子，游戏时不要把其他孩子的头部按下水。
不要拿自己孩子与其他孩子去比较
现在的家长都比较焦虑，无论是学游泳，还是学其他的项目，心态要放好，不要老拿自己孩子与其他孩子去比较。
多和教练沟通
信任教练，可以跟教练多多沟通，同时也尊重老师的教学。
给孩子关注，适当的表扬，当孩子觉得困难退缩的时候给予鼓励，偷懒不好好练习的时候要给与严肃的批评。家长和教练的良好配合，会让孩子进度更快。
关于儿童游泳，还有哪些需要知道的细节呢？一起来听听吧~↓↓↓
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