本文转载自微信公众号：全球健身指南（ID：yujiazhinan）
当你自诩看懂人情冷暖世间丑恶
说出来的话却幼稚可笑
当你热衷于拾人牙慧随波逐流
充当整个办公室的回音墙
当你确信自己是天下第一帅
并开始霸道撩妹的时候
此刻你会不自觉流露出
以下表情
媚眼歪嘴邪魅一笑*1
媚眼歪嘴邪魅一笑*10
媚眼歪嘴邪魅一笑*100000
没错
今天MAX就聊聊
这个被广大网友评为最油腻男主的
如果你是个爱刷剧的朋友
就一定不会不知道最近热映的
《归还世界给你》
娜扎还是那个娜扎
演技不好也不坏
毕竟这颜值放那儿
稍微做点情绪咱就说啥讨厌不起来
但小包总
已经不是那个可爱的小包总了
实话实说
MAX是非常喜欢杨烁这种长相的
有男人味、也俏皮可爱
翻看他年轻时的照片
就更加不得不感慨
有些男人确实是越老越帅！
在《欢乐颂1》里
他扮演的小包总开启了“霸道总裁”之路
但那时
小包总还是一个单纯真诚的霸总
尺度也把握在“可爱不羁”
当时的笑容
都是忍俊不禁的糙汉反差
让人不觉得尴尬
但是在《欢乐颂2》里
小包总就变得油腻了
完全已经是一副自认为天下第一帅的感觉
虽然终于如愿以偿
有机会晒出自己
经营了的好身材
但女粉们似乎却并不买账
各种堪比“X骚扰”的台词和行为层出不穷
不知道编剧是怎么想的
到了《我们都要好好的》
海报直接就被网友们喷个不行
纷纷喊话刘涛：
你要是被绑架了就眨眨眼
这是被杨烁吓哭了么？
网友更是嘴不留情：
如果说：
这些都是剧情需要、导演安排
那在能自己做主的真人秀节目里
还能流露出“油腻”的一面
那就真是耐人寻味了
杨烁有的撸铁经验
论身材真是不差
但秀身材
咱也分什么时候、用什么方式对不？
在真人秀节《我最爱的女人们》里
杨烁刚做完运动回家
一身汗没洗澡就准备去做饭
这也就算了
谁想竟又当着镜头开始脱衣服？！
料想本想大展好身材
没想到粉丝却——
咱们把油腻的事儿放一放
实话实说
杨烁这一身肌肉练得还真是不错
特别是下背部的线条
咱们常说
新手练胸、高手练背
背是我们身材漂亮与否的
决定性因素
决定我们肩宽的并非只是骨架
更是大圆肌、背阔的宽度
背部更是上半身厚度的关键
男人要是单薄得像纸片
怎么看都不太可靠
想要发展宽度
必须依靠大量平行于身体方向的拉
并采用宽握
值得注意的是
你必须先学会用背阔肌和肩胛骨
带动横杠下拉而不是手臂
错误示范：小臂主导
正确示范：背部主导
然而比起上背
更难练的其实是下背
很可能出现上背训练很好
但下背厚度不足、线条模糊的现象
这个时候
我们应该格外去注重训练下背
与下背对应的是腹部
如果你经常联系卷腹，却忽视下背
就很可能引发驼背圆肩问题
身材反而越来越丑
这里有8个练习下背的好动作
大家不要轻易负重、不要做太快
要在完全控制的状态下训练
这个位置练过度就很容易受伤
如果说杨烁这种操作
只是无心之举
那么在真人秀节目里
她当着自己老婆面夸组中的钟丽缇
还有一点点开车的嫌疑
是不是就有点太那个了
杨烁环抱着王黎雯坐在他腿上时
笑嘻嘻看着妻子说道：“
雅雅姐（钟丽缇）屁股有肉
你这没肉，硌着腿疼”
哎，不怪网友说
这小包总油腻得快能支撑一个中石油了！
咱们该说不说
杨烁的演技有目共睹
不然也不可能中年逆袭上位
《我是特种兵》里的光头毒枭
《神犬奇兵》里的军人
《刀客家族的女人》里的大当家
特别是《大江大河》里
爷们儿到极点的雷东宝
可以说是他近年的最强演绎
MAX是很喜欢这部剧的
男人就应该像雷东宝这样
可以痞，但要有抱负有脑子有担当
妻子宋运萍离世之后痛哭的那场戏
最后哭到没有声音，张力十足
杨烁的演技可见一斑
而且你能想象
花千骨里的檀凡上仙
也是杨烁演的吗？
那么咱就要问了
因为他们在某一时刻
忽然认为自己真的很帅！
最鲜明的例子就是杨洋
刚出道的时候完全鲜肉一枚
放那儿就已经很养眼了
但很快没有作品销声匿迹
前两年上映的《武动乾坤》里
又因为迷惑的演技
而被一票观众突出不忍直视
海报画风也变成了这样
自我感觉良好
是一个非常可怕的事情
它不仅会影响你对自己的判断
致使连续做出错误的决定
更会使得别人对你重新下定义
可能再也挽救不回来
MAX很早时听过一句话：
当你自我感觉最好时
恰恰是别人眼中你最坏的时刻
因为得意则忘形
忘形则寡助，寡助则注定失败
最后MAX只想说
好不容易，我们的电视剧
多了一些杨烁这种硬汉角色
就不要自毁形象
希望能看到他演绎更多好作品
还是那句话：千万不要觉得自己帅！
像MAX
什么时候都觉得自己只是一个普通人
而已嘛......
而已嘛......
而已嘛......
——END——
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